小孩有沒有必要補充維生素C 女性白內障 補補維生素C

近年來，全國人口老齡化，老年人總數和比例持續上升。白內障作爲老年人的常見病之一，也日益威脅着老年人的健康。白內障是一種眼睛裏的晶體渾濁，看不到前方物體的疾病。據統計，60歲以上老年人患白內障的患病率急劇上升，近100%的80歲以上老年人患白內障。

維生素C似乎降低了60歲以下女性皮質性白內障的風險。此外，研究人員在最近的《美國臨牀營養學雜誌》上報道，類胡蘿蔔素可以降低從不吸菸的女性後發性囊下白內障的風險。

波士頓Tufts大學的AllenTaylor醫生和他的同事從492名53~73歲的非糖尿病婦女中收集了相關數據，她們以前沒有診斷出白內障。984隻眼睛的檢查發現，34.1%皮質性渾濁，2.9%後發性囊下白內障渾濁。研究人員發現，60歲以下的維生素C日攝入量爲362mg或以上女性和維生素C日攝入量不超過140mg皮質性白內障的讓步比女性低57%。Taylor研究小組還指出，與未服用維生素C補充劑的女性相比，服用維生素C補充劑10年或10年以上的女性患皮質性白內障的風險可降低60%。

從不吸菸的女性後發性囊下白內障的發病率與胡蘿蔔素攝入量有關(P=0.02)。研究人員評論說，在從不吸菸的女性中，後發性囊下白內障的發病率明顯較低。Taylor醫生和他的同事認爲，這些數據使得收集到的抗氧化劑營養物質更有價值，併爲吸菸削弱抗氧化劑的作用提供了間接依據。

綜上所述，維生素和一些微量元素對白內障的形成和發展起着非常重要的作用，所以老年人應該多吃富含維生素的食物。老年人的生理功能下降，包括牙齒脫落、食慾不振、消化吸收功能下降，導致整體營養攝入減少。因此，老年人應補充一些維生素營養製劑，全面補充人體每天所需的營養，爲自己帶來光明的明天。