孕婦可以補充維生素c嗎
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維生素c是人體急需的物質，如果身體內缺少維生素c，便會導致免疫力降低，還有可能引起一些疾病。女性在懷孕的時候，都要多補充一些營養，而且要廣泛攝入食物，以便讓營養更均衡。那麼，孕婦可以補充維生素c嗎？
女性在懷孕的時候，可以適量補充維生素c，這不僅能提高免疫力，而且還能促進鐵元素的吸收，可以避免孕婦患上貧血。在胎兒的發育過程中，也不能缺少維生素c。孕婦補充維生素c，對於胎兒的造血系統是很有利的。
如果孕婦身體中缺乏維生素c的話，便會引發一些較爲明顯的症狀，像是頭髮乾枯易斷、皮膚粗糙以及牙齦出血等，還會讓傷口癒合緩慢、身體虛弱，而且容易引發貧血。如果孕婦出現以上症狀，就很可能是缺乏維生素c導致的。
孕婦想要補充維生素c的話，方法是很多的，不但能夠食補，而且還可以藥補。女性在懷孕期間，每天需要攝入100毫克左右的維生素c。大家平時要多吃點維生素c含量高的食物，例如柚子、芒果等。而且在必要的時候，孕婦們可以服用維生素c片。
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