補充維生素c有什麼好處？解析維生素c的五大用途

維生素是人體正常運作所必須要有的一種營養成分，尤其是維生素c，當缺乏它的時候，人就會有這樣或者那樣的病症出現，反之，身體擁有充足營養成分自然也就做什麼都來勁，那麼，補充維生素c的好處有哪些呢？小編得知可以從五個方面來看。

補充維生素c的好處一、幫助合成膠原蛋白

相信大家都知道膠原蛋白在實際合成的過程當中，維生素c是必須要加入到裏面的，如果缺乏了它，自然沒有辦法正常完成合成工作，這樣就會讓細胞連接出現障礙。

補充維生素c的好處二、治療壞血病

如果人體缺乏了維生素c，那麼，血管的彈性也會深受影響，當血管彈性比較弱時候，微血管就很容易出現破裂情況，而血液也會因此留到周圍，您就會看到自己皮膚上有淤血，情況嚴重甚至會出現死亡呢。

補充維生素c的好處三、避免牙齦出血和萎縮

健康的牙牀可以緊緊的包裹住每一顆牙齒，當缺乏營養元素時候，牙牀就會出現萎縮和出血情況，而維生素c在幫助鞏固細胞組織和幫助膠原蛋白合成方面發揮的效果很好，自然就能夠起到強健骨骼和牙齒效果，還能夠預防牙齦出血呢。

補充維生素c的好處四、預防動脈硬化

當身體缺乏維生素c的時候，膽固醇的排泄能力就會降低，甚至會在動脈內出現沉積情況，而適當補充維生素c就能夠讓這些膽固醇溶解掉並且最終排出體外，自然就能夠預防出現動脈硬化。

補充維生素c的好處五、抗氧化

維生素c可以幫助保護其他營養成分不被破壞，比方說維生素a、不飽和脂肪酸以及維生素e等等，這樣就能夠避免自由基危害人體健康情況出現。