夏天孩子不愛運動怎麼辦 孩子夏天做什麼運動好

夏天氣溫高，稍微運動下就出汗，本身就不愛運動的孩子在夏天更不願意出門了，適當的運動可以提高孩子的抵抗力，夏天孩子不愛運動怎麼辦？孩子夏天做什麼運動好？下面本站小編帶來介紹。

夏天孩子不愛運動怎麼辦？

第一，將熟悉的遊戲豐富化

擊鼓傳花是一個大家都熟悉的遊戲，數人或幾十人圍成圓圈坐下，其中一人拿花;另有一人揹着大家或矇眼擊鼓，鼓響時衆人開始依次傳花，至鼓停止爲止。此時花在誰手中，誰就上臺表演節目。

那我們不僅可以用手來完成，鍛鍊上肢。還可以用腿，甚至是腳來完成擊鼓傳花。

這樣鍛鍊了專注力，反應力，身體協調性和物體控制能力。還能讓孩子更加開心的進行運動。

第二，多任務結合

冬奧會上的冬季兩項是將越野滑雪與射擊相結合的運動。要求運動員身背專用小口徑步槍，每滑行一段距離進行一次射擊，最先到達終點者即爲優勝。

根據這個運動項目我們可以將位移能力與投擲能力結合在一起。在地面上擺放地標，讓孩子運用不同的位移能力來通過地標，正走，倒走，側走，單腳跳，雙腳跳等，到達指定位置後，將沙包扔到指定的目標中。讓最枯燥的位移能力有了一個目標，能夠讓孩子更開心，快速的完成訓練。

三，來一點小挑戰

前滾翻。提起前滾翻，很多家長第一反應是有危險，孩子稚嫩的脖子萬一崴到了怎麼辦?但前滾翻除了是體操的基礎技能之外，還是一種自我保護的動作。只要抓好動作要領，在教師的指導下進行，前滾翻是很簡單基礎的技巧動作。

孩子夏天做什麼運動好？

日光腳丫浴

簡單地說就是專門曬腳板心。早晨或傍晚，將寶寶腳心朝向日光，每次持續約20～30分鐘。

這也是最適合初生小BB的親近陽光的方式。

注意：要讓溫和的陽光直曬哦，隔着玻璃就沒什麼效果了。

國外有關專家發現，腳心日光浴對孩子的健康更爲有利。已有資料顯示，先天虛弱的孩子堅持做腳心日光浴，其體質的改善作用非常明顯，對於常見的扁桃體化膿性感染、鼻炎、貧血、怕冷症以及低血壓等多種病症都有較好的防治效果。

光腳旅行

在炎熱的夏天，可讓孩子自由自在地在小區院子裏光腳玩耍。如有條件，可“設計”一條健康小道，先讓孩子走在被太陽曬熱了的沙土上，再踏上涼爽的草地，然後走過平衡木，踩在溫熱的石頭上，回家正好再泡進放滿水的澡盆，舒舒服服洗個澡。

蹦蹦跳跳

週歲以上的孩子可讓大人扶着雙側腋部站着跳躍，也可站在彈簧牀上幫助彈跳。

大一些的寶寶能夠獨立跳躍，可鼓勵其多做跳繩、舞蹈、跳橡皮筋等活動。

寶藏搬運工

和寶寶來比賽吧。收集一堆球，盒子，鞋子或者其他的玩具，當做寶藏，把它們放到院子中間，站在院子的另外一側然後開始喊：“開始!”，跑到院子中間，然後拿一個“寶藏”跑回到起點，繼續這樣做，直到把所有的東西拿完，拿的東西數量最多的人獲勝。

玩沙戲水

孩子天生喜歡玩水玩沙，這是大自然賦予的玩具，可以給孩子帶來無窮的樂趣，孩子可根據自己的意願隨意玩耍，充分發揮自己的思維和想象能力，還可鍛鍊手的動作。玩沙戲水時，如果能和別的寶寶一起來玩，那麼還能培養孩子互幫互助、團結合作的優點。

可以帶寶寶到沙灘、公園，或者直接準備個沙箱讓寶寶在小區院子裏玩。

溫馨提示：如果空氣乾燥，可給沙子噴水到有一定溼度，避免塵土飛揚。如個別孩子因玩沙手部過敏，要立即停止玩沙。

以上就是全部內容，請大家繼續關注。