孩子多運動有什麼好處？如何讓孩子愛上運動？

如今的父母儘管十分重視孩子的身心健康，但着重點或是放到飲食搭配和保健產品上，尤其是爲了更好地避免孩子得病，父母總期待買一些牛初乳粉這類的保健產品來提升孩子的免疫能力。而運動，做爲提高孩子抗病性工作能力的最好方式一直被父母忽略着。實際上，多做運動不但爲孩子的身心健康提升了沉沉的標準砝碼，它還對孩子各層面的成長髮育全是有協助的。

孩子多運動的益處

1、能使個子提升

體育文化鍛鍊能提高孩子身體內臟器官系統軟件的作用，使孩子體格健壯。孩子可以長個子，是因爲全身上下骨骼的生長髮育，尤其是長骨的生長髮育，由於長骨兩邊的骺軟骨一部分是骨的芽眼。因爲體育文化運動，改進了血液循環系統，成骨細胞獲得了大量的營養成分，與此同時，運動對骨骼起着一種機械設備刺激效果。因此 ，能促進骨骼生長髮育加快，使孩子個子隨着有一定的提高。原蘇聯、法國等我國的嬰幼兒游泳進行較普遍，這些地區的生理學醫生專家研究表明，寶寶參與游水，身體增速比一般孩子快。

2、 強壯全身肌肉、維護骨骼

要是沒有全身肌肉和骨關節的聯接，身體的骨骼便會撒落一地。運動能提升孩子全身肌肉能量和體力，使全身肌肉慢慢越來越豐腴而有延展性，有能量的全身肌肉能夠更強維護骨骼，還可使孩子姿勢靈巧，身體靈便。

3、維持休重

事實上，很多肥胖兒童在日常生活中顯著欠缺鍛鍊。肥胖兒童更非常容易遭受例如：心臟疾病、糖尿病患者和血壓高等病症的威協。因而，均衡動能攝取和動能輸出並維持適度休重針對少年兒童很重要。要保證這兩個方面可根據攝取能給予成長髮育所需營養成分的均衡飲食搭配與根據常常鍛鍊以耗費不必要發熱量緊密結合來做到。

4、推動心臟功能，有益呼吸道

鍛鍊全過程中，全身肌肉主題活動必須耗費很多的O2和排出來大量的二氧化碳，因此發聲器官必須翻倍工作中，長此以往，胸闊主題活動範疇擴張，肺功能提升，肺內每分換氣量（即每分的換氣量）增加，提高了發聲器官的作用，對避免呼吸系統常見疾病有優良的功效。

5、 學好和人相處、推動人際交往能力

室外運動跟其他小孩子一起遊戲。這一全過程可讓孩子掌握人和人之間相處的標準，學好了解、照料、共享、商議、禮讓、協作等各種各樣人際交往交往專業技能。帶孩子到 室外和別的孩子玩樂運動，不但鍛鍊身體還發展趨勢了孩子的人際交往能力，一舉多得。

孩子不喜歡運動該怎麼辦？

1、運動鍛鍊遊戲化

不必把運動鍛鍊當做簡單的專業技能訓煉，像運動員那般枯燥乏味、嚴肅認真，那樣壓根激發不上孩子的主動性。運動鍛鍊遊戲化纔可以吸引住孩子的興趣愛好，他纔會跟父母緊密配合，這一點對兒童很重要。因此，父母要經常虛構一些情景和小故事，孩子纔可以釋放壓力地在遊戲裏面獲得鍛鍊。比如慢跑，事前在路正對面放點小玩具，隨後父母能夠編童話故事：“你想要當一隻可愛的小白兔嗎？在路的那頭有許多大紅蘿蔔，我們一起賽事摘籮卜，看誰先摘到大紅蘿蔔。跑嘍——”邊說“小兔子”、“大紅蘿蔔”邊跟孩子一起跑，跑到正對面再轉回家，孩子太累了就歇息一會兒，再玩別的運動手機遊戲。帶孩子到一些娛樂休閒場所玩這些大中型器材也是推動孩子身體運動的好方法，僅僅要留意爲孩子搞好附近的安全性維護。

2、充分利用新器械

一件新鮮事物發生必定造成很多人的關心，孩子對新的體育器械更會造成濃郁的興趣愛好，“轉呼啦圈”、“溜溜球”、“彈跳器”，曾備受孩子親睞。爲最大限度激發“肥胖症兒”的主動性，常常購買物美價廉的中小型運動器械，既可豐富多彩運動藥方的內容，又可進一步激起肥胖症孩子參與運動的激情。

3、父母與孩子一起運動

父母是孩子的第一任教師，假如父母一直叫孩子多運動，但自身卻不行動得話，對孩子是沒有功效的。