夏天孩子喝什麼水好
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在夏天,孩子的最佳飲品是溫開水,也可以喝綠豆水、話梅水等清熱解暑。
溫開水是最佳的飲品,夏天天氣炎熱,再加上小兒新陳代謝快,更容易出汗,應適當增加白開水的飲用量爲身體補水,促進新陳代謝,減少體內毒素殘留,對健康發育有好處。如天氣過於炎熱,也可將溫開水晾爲涼白開飲用。
綠豆中富含蛋白質、B族維生素、礦物質,營養價值高,還有清熱解毒、止渴消暑的作用。小兒體質偏陽盛火旺,天氣炎熱時容易上火,可適量喝綠豆水解暑去火。但綠豆性寒,小兒腸胃功能較差,不宜過多飲用,以免出現腹痛、腹瀉症狀。
話梅味酸、澀,性平,有生津解渴、清洗胃腸、解暑排毒的作用。夏天天氣炎熱時,用話梅煮水讓小兒飲用,可以起到很好的解暑止渴作用。因話梅性平,無需擔心小兒飲用會刺激腸胃,引起腹痛、腹瀉等表現。
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