夏天孩子怎麼做長高 一定要多做縱向運動
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夏天怎麼做有助於孩子長高呢？對於身高不高的孩子來說，最着急的莫過於家長，其實孩子的身高因素不僅僅是先天遺傳，後天也可以適當的促進長高哦，孩子在平時生活中應多注意鍛鍊還有營養充足。
一定要多做縱向運動
從運動醫學角度來看，彈跳、跳躍類運動是對兒童長高最有利的運動。
而在跳躍類運動中又以跳繩的效果最好，因爲跳繩是唯一純粹的縱向運動，它使骨骼的循環得以改善，刺激生長激素分泌，促進增高。
因此家長可以帶領孩子多做一些跳繩、打籃球、摸高等縱向跳躍的運動。
讓孩子盡情跑跳
除了遺傳因素外，人體生長激素的分泌是長個兒的關鍵原因。生長激素與運動相關，運動多的孩子生長激素的分泌也會相應增加。
一般來說，跳躍或拉伸運動有利於關節伸展，比如游泳、跳繩、跑步、打籃球等，都是建議孩子參與的“長個兒”運動。而相對的，不利於長個兒的運動項目包括負重運動，以及運動強度過大的項目如體操、摔跤等。
補鈣需謹慎
在中國市場的營養品銷售中，兒童鈣片佔了很大一部分。許多家長不管孩子是否缺鈣，盲目補補補！
據專家介紹，過量補鈣可能導致幼兒骨骺提前閉合，會影響到孩子的生長髮育。其實家長不必驚慌，合理均衡的飲食就能爲孩子提供充足的鈣。
還要多帶孩子到室外活動，適當曬曬太陽，紫外線能夠促進維生素D的合成，幫助鈣吸收。
孩子長高關係着人生大事，因此父母要從小就關注孩子的生長狀況，幫助孩子更好的發育。
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