肺氣不足人易老，快快把肺氣補起來吧，這11種食物不要錯過了

中醫認爲，肺氣不足是易引起人衰老的，所以一定要注意對肺的保養，可以採用一些中醫方法來達到補肺功效，比如採用推拿按摩、足療，另外還可以採用飲食調理。

1、豬血
　　豬血有利於清除人體內有害物質。醫學研究發現，豬血中含有的蛋白質經過胃酸分解以後，會產生很多消毒及潤腸物質，能與人體內的粉塵以及有害金屬微粒起反應，通過排泄可以將這些有害物帶出體外。因此，常用粉筆的教師、環衛工人以及貧血者可把豬血當做日常調理的常用飲食。
　　2、黃瓜
　　又稱青瓜、刺瓜等，味甘，性平，具有清熱解毒、生津止渴功效。黃瓜含有豐富的蛋白質、糖類、維生素素、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵等營養成分，還含有丙醇二酸、黃瓜酸、纖維等成分，是難得的排毒養顏食品，還有助於促進人體的新陳代謝，排出毒素，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。

3、苦瓜
　　味甘，性平，有解毒排毒、養顏美容功效。苦瓜富含蛋白質、糖類、膳食纖維、維生素、尼克酸、胡蘿蔔素、鐵等營養成分。苦瓜中還存在一種有抗癌功效的活性蛋白質，有助於增強免疫細胞的活性，清除體內毒物。
　　4、胡蘿蔔
　　胡蘿蔔對呼吸系統尤其是肺有很好的保護作用。胡蘿蔔富含胡蘿蔔素，在體內可分解成維生素A，幫助多系統的黏膜細胞合成，維持黏膜上皮組織的功能正常。
　　5、黑木耳
　　黑木耳含有非常豐富的的植物膠質，這種物質有非常強的吸附力，不僅可以清肺還有利於清潔血液和體內廢物。

6、白色食物
　　白色入肺，白色食物對肺有保養作用，還可以幫助機體排毒。比如雪梨可以幫助排出呼吸系統的毒素，白蘿蔔能促進腸道蠕動，幫助排出消化系統的毒素，而蘑菇中含有的β葡聚糖則幫助免疫系統排毒。有很多白色系蔬菜或水果有滋陰效果，尤其適合女性朋友食用，對皮膚很有好處，比如白菜、雪梨、白蘿蔔、菜花、蓮藕、山藥、蘑菇等。
　　7、花生
　　性平，味甘，非常有利於補肺氣，還有潤肺功效，尤其適宜肺虛久咳者。對於肺虛者，不論是肺氣虛還是肺陰虛，都適合用花生水煮水喝。
　　8、山藥
　　性平，味甘，有補肺虛、健脾益腎功效，非常適合肺虛之人食用，一年四季都宜常食。

9、松子仁
　　性溫，味甘，有很好的潤肺補肺功效，古代的很多醫家都稱讚它的補肺功效，尤其適合肺虛乾咳、少痰或者無痰者。
　　10、豬肺
　　性平，味甘，有很好的補肺氣功效，可以輔助治療肺虛咳嗽、咳血者，適合肺虛之人常食。中醫講，以髒補髒，肺虛者宜常吃些牛肺、羊肺等。
　　11、阿膠
　　性平，味甘，有補肺腎的功效。《本草經疏》記載：阿膠入肺腎，補不足，故又能益氣，以肺主氣，腎納氣也。不少古代名方，都是以阿膠爲主藥，來治療肺虛。
　　這就是補肺氣的常見食物，肺氣虛弱者可根據自己的喜好來選擇，效果還不錯。