霧霾天氣飲食如何調理?11種食物清肺潤肺
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最近發現很多地區都有霧氣,空氣中有很多對人體健康有害的分子,我們應該怎樣保護自己的健康呢?日常吃11種食物可以有效地抵抗肺癌,下一位編輯詳細介紹
1、銀耳:
銀耳被稱爲窮人燕窩,燕窩補充,但價格昂貴,銀耳顏色、口感、效果與燕窩相似,價格便宜。銀耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、補血、強心、健身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽的效果。
2、橄欖:
有清肺、利咽、生津、解毒的作用。喉嚨痛的時候含有青橄欖,喉嚨變得清爽,和新鮮蘿蔔一起煎比較有效。橄欖經蒸餾後的液體稱爲橄欖露,可用於治療咽痛、咳嗽、煩躁等症狀。
3、枇杷:
有潤肺、止渴、呼吸功能,可治療肺萎咳嗽、吐血、口渴等。枇杷葉是一種常用的中藥材,經蜜具有清肺和胃、降氣的作用,常用於製作枇杷膏、枇杷露、枇杷洗劑等治療肺熱咳嗽。
4、無花果:
除生食外,還可加工成果乾、蜜餞、罐頭等。無論是乾鮮還是無花果都可以入藥。喉嚨腫痛的時候,吃幾個會減輕疼痛,很快就會恢復。肺熱、聲音嘶啞時,服用冰糖水煎無花果,可起到消火消啞的作用。
5、百合:
百合味甘、性寒、歸心、肺經,具有養陰潤肺、清心安神、潤肺解渴、止咳止血、開胃安神的效果。適用於陰虛久咳、心悸、失眠、多夢、精神模糊等症狀。
6、梨:
生津、潤燥、清熱、化痰等功效,適用於熱病傷津煩渴、消渴症、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。梨是最常見的清肺食物,可以將它蒸着吃,可以煮湯,還可以搗泥成梨糕,可清肺,治療咽喉痛,效果極佳。
7、羅漢果:
又稱拉漢果、假苦瓜,瓜薄,肉脆。用羅漢果泡茶飲用,具有清熱利咽作用,可治百日咳、肺熱咳嗽、咽喉炎、口乾舌燥等,是演員、教師理想的保健飲品。
8、川明參:
川明參多糖調節免疫遙活性成分,對免疫力低下者有顯着作用。能有效改善體質,效力相對小,適合健脾益肺。
川明參中含有18種氨基酸、多種維生素,沙蔘是補氣食品,氣虛體質和久病氣虛者,常吃最有益。
另外,明參中的活性成分不僅對普通人、免疫功能低的人有提高免疫功能的作用,還可以延長患者的生存時間,提高身體細胞的免疫功能,減輕放射治療的毒副作用,加快損傷組織的修復,預防白細胞的減少應用人蔘多糖過程中無副作用,安全可靠。
9、北沙蔘:
北沙蔘可增強正氣,減少疾病,預防癌症的產生,清肺養陰,益胃生津。曾經有很多醫學文獻記錄。①《本草新》:補充肺陰,清肺火,治療久咳肺痿。②《飲片新參》:養肺胃陰,治療咳痰血。③《東北藥植志》:治療慢性支氣管炎、肺結核、肺膨脹不全、肺膿腫等。④《中藥志》:養肺陰,清肺熱,祛痰止咳。治虛勞發熱,陰傷燥咳,口渴咽乾。
另外,北沙蔘還具有治療慢性胃炎、慢性萎縮性胃炎、糖尿病、脾胃氣陰虛、食慾減退、消化不良、神疲勞、口乾少律、陰虛咳血、慢性轉延性肝炎等作用。
10、蘿蔔:
清肺潤喉,中醫食療經常選擇,生吃效果好,榨汁效果好。而且其中含有的辣味成分可抑制細胞的異常分裂,進而預防癌症發作,蘿蔔還有殺菌、增進食慾和抑制血小板凝集等作用。蘿蔔中含有的大量膳食纖維和豐富的澱粉分解酶等消化酶,能夠有效促進食物的消化和吸收。
11、太子參:
太子參能夠宣肺降氣,氣運行通暢,可打通全身經絡淤塞,整體調理臟腑,全面調節身體機能以及免疫力,增強免疫防禦機能,保持身體各臟器生態環境平衡,真正杜絕臟腑功能失調,虛火上升,貫通氣、肺,陰陽之氣平衡,不僅不咳不燥,還能益氣生津,深度潤肺養肺。
日常生活中常吃上面的11種食物對我們的身體健康有好處,可以有效增強身體健康,同時抗癌效果佳。
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