什麼食物可以潤肺?水果這樣吃潤肺清火
本文已影響1.68W人
本文已影響1.68W人
天乾物燥,人也容易着火,出現喉嚨痛、瘙癢等症狀。喉嚨乾燥,不舒服,咳嗽,咽不下去。此時,要注意保護聲音,保護聲音前潤肺,在日常生活中多喝水,保持體內充分的水分。因爲聲帶振動得非常快,而保持正常的水分平衡是讓聲帶保持潤滑的基礎。而飲食中儘量少吃炸、烤、煎的食品,以免加快體內水分的流失。此外,烹飪時多采用有助於維持食物水分的烹飪方式(蒸、燉、煮、煮等),增加體內水分的攝取。此外,還需要多吃潤肺生津、養陰乾燥的食物。例如,我們日常飲食不可或缺的部分是水果。
水果可以這樣吃-煮着吃
1、煮梨
效果:多吃梨潤肺清火,補陰潤燥。
製作方法:梨性寒冷,將梨煮成湯後降低寒冷性,潤燥清火作用更好。有些人喜歡在煮梨時削梨皮,挖梨核。事實上,梨皮最好潤肺止咳。煮湯時洗梨,直接切塊煮。
2、煮葡萄柚
效果:葡萄柚化痰,潤肺清腸,健脾降脂。
做法:煮葡萄柚最常見的方法是蜂蜜葡萄柚茶。用刀把柚子皮削薄,把柚子肉撕成小塊切好的柚子皮放入清水中用火煮10分鐘,放入果肉煮1小時,冷卻後加入蜂蜜,攪拌均勻即可。
3、煮橙
效果:該方法適用於氣滯血瘀或肺乾燥引起的熱咳嗽,不適用於外感風寒引起的冷咳嗽。
製作方法:蒸橙子是秋天止咳最常用的食療方法,具體方法是洗橙子後用鹽水浸泡20分鐘,在那個上部平切刀,形成杯子的露出的果肉用筷子戳幾個洞,把切好的蓋子再蓋回來,把橙子放進碗裏蒸15分鐘,蒸橙子。
溫馨提示:煮水果可以滋養胃,但也失去了不耐熱的維生素。最容易丟失的就是維生素B和維生素C。而B族維生素多存在於穀類中,多吃些粗糧就能攝取到大量的B族維生素。而維生素C是一種很容易獲得的營養素,多吃蔬菜(如青椒、番茄、甘藍、黃瓜、菜花等)也可以獲得補償。
什麼是肺微浸潤腺癌
潤肺止咳的藥物有哪些
潤腸通便可以吃什麼?潤腸通便多吃綠燈的六種食物
春分節氣養生吃什麼?推薦潤肺三種潤肺藥膳
來大姨媽可以吃清肺抑火片嗎 清肺抑火片效果好嗎
秋天吃什麼能潤肺止咳?秋季潤肺要滋陰降燥多喝水
有哪些潤肺止咳的食療方法?山藥也可以潤肺止咳嗎?
補肺潤肺最好的中成藥有哪些 補肺潤肺中藥的介紹
秋天喝什麼粥潤肺 潤肺養肺的粥有哪些
支氣管炎:山藥、蘆根清熱瀉火潤肺
肺炎可以吃什麼水果
吃什麼可以清肺
秋梨潤肺膏多少錢一盒 秋梨潤肺膏在哪可以買到
秋天吃什麼潤肺止咳
容易上火怎麼辦? 秋梨膏潤肺清痰
秋天潤肺吃什麼好呢?
吃什麼食物滋陰潤燥
冬天養肺怎麼吃?杏仁可以滋陰潤肺嗎
咳嗽可以吃什麼好?推薦6款潤肺止咳的食療方
中醫滋陰潤肺的方法 陰潤肺的中成藥
肺炎患者秋季喝粥可潤肺
秋燥吃什麼可以潤燥 立秋要多吃潤燥的食物
止咳潤肺特效食譜 春季潤肺止咳飲食推薦
秋季養陰潤肺吃百合 推薦幾種百合潤肺治病的食療方
潤肺止咳的方法有哪些 潤肺止咳的藥物有哪些
秋季小孩潤肺吃什麼食物好 這幾種水果潤肺效果好
潤肺的中藥
冬季空氣不好怎麼清肺 給孩子清肺潤肺的方法
清熱潤肺止咳的湯有哪些
潤肺清肺的食物有哪些 吃什麼可以潤肺清肺