備孕期能不能喝咖啡

在備註期間，夫妻雙方都是要配合的。備孕的注意事項也非常多，尤其是在飲食方面上需要注意，都是需要飲用健康的食物，這樣的話對懷孕後腹中的寶寶也是有幫助的。保證精子和卵子的質量，才能夠受孕，那麼備孕期能不能喝咖啡?

備孕期能不能喝咖啡

備孕期間建議不要喝咖啡。在備孕期間女性一定要注意，避免吃含有咖啡因的食物。如果過量的飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品，將會影響到女性的生理健康。研究發現，咖啡因作爲一種能夠影響到女性生理變化的物質可以在一定程度上改變女性體內雌、孕激素的比例，同時還會間接的抑制受精卵在子宮內的着牀和發育。

喝咖啡的好處有哪些

咖啡含有一定的營養成分。咖啡的菸鹼酸含有維他命B，烘焙後的咖啡豆含量更高。並且有遊離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。咖啡對皮膚有益處。咖啡可以促進代謝機能，活絡消化器官，對便祕有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫熱療法，有減肥的作用。咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞，必須補充營養、休息與睡眠、促進代謝功能，而咖啡則具有這些功能。

在備孕期間最好不要喝咖啡，尤其是女性朋友們一定要注意。在備孕期間的話，如果大量的飲用咖啡的話，懷孕後會對胎兒的健康造成很大的影響的。養成良好的生活習慣，增加戶外運動。男性的話儘快不要抽菸喝酒，這樣也會影響到胎兒的健康的。