爲什麼月經期不能喝咖啡

如今的社會，越來越多人都喜歡到咖啡館飲用咖啡，這樣的生活看起來非常愜意，是很多人生活中的放鬆方式之一。不過經常飲用咖啡是不好的，而且來月經的女性也不適合飲用咖啡。那麼，爲什麼女性月經期間不能飲用咖啡？

月經是女性的一個特殊時期，這個時候如果飲用咖啡，容易損傷身體健康，消耗她們體內維生素B。而維生素B會影響人體神經系統的鎮靜作用，所以女性飲用咖啡過多，導致體內維生素B大量減少，會引起失眠、焦慮等不良情緒。

其次，過量飲用咖啡，還會增加女性體內雌性激素，加重女性婦科疾病，比如子宮內膜異位症等。但在月經期間過量飲用咖啡，會影響卵巢內卵子數量，加快卵巢老化，引起月經混亂。甚至有些女性在月經期間飲用咖啡，會導致自己經痛。

所以，女性在月經期間要少喝甚至不喝咖啡，可以多喝紅糖水或者白開水。咖啡這種飲品更適合人們在早餐以及午餐後飲用，這樣能夠促進腸胃蠕動，幫助自身消化。不過，人們夜晚熬夜時，不能喝太多咖啡，否則會影響身體健康。