月經在的時候能喝咖啡嗎
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咖啡是一種味道香濃的飲品，濃濃的咖啡香讓人慾罷不能，喜歡喝咖啡的人聞到咖啡香味就想要喝上一口。不過有些羣體不適合飲用咖啡，面對咖啡的誘惑就需要有足夠的耐力，那來了解下月經在的時候能喝咖啡嗎？
月經期間是可以少量喝咖啡的，咖啡中含有咖啡因子，這是一種可以興奮神經的物質，少量攝入可以讓人們心情愉悅。女性在來月經的時候，難免會因爲身體不適而心情狀態不佳，適量喝一些咖啡可以緩解痛經，改善經期煩躁、焦慮的情緒，對緩解經期不適有一定幫助。
雖然咖啡不是經期的禁忌之物，但是正在來月經的女性也要注意咖啡的飲用量，過量飲用咖啡會造成神經興奮，嚴重的可引發失眠症狀。而且咖啡中的熱量也比較高，過量飲用會造成熱量堆積，特別在經期的時候不方便運動，熱量過剩不利於保持身材。
女性在來月經的時候，更適合喝一些紅糖水，紅糖水比咖啡更適合經期飲用。紅糖水中含有大量鐵質，可以彌補月經期間流失的氣血，預防經期貧血。而且紅糖有一定的暖宮作用，可以緩解痛經。
