月經期能喝咖啡嗎

咖啡越來越成爲都市裏的一種常見的飲品，其中都市白領們更是離不開咖啡。我們都知道咖啡是有提神醒腦的功效，在女性月經期的時候，會被建議不要喝咖啡。究竟月經期可以喝咖啡嗎？

在生理期以不飲或少飲咖啡爲宜，應多喝白開水，及時補充體內水分。由於咖啡具有促進血液循環和刺激神經和心血管的作用，可能會引起經量增多和經期痛經的症狀。此外，對於本身就患有胃腸道或者心臟疾病，或者平時喝很少的咖啡就睡不着覺的女性朋友，尤其在月經期一定要避免喝咖啡，有可能會加重自己的症狀。

咖啡是中性偏熱的食物，不偏寒，月經期間飲用不會造成生冷的刺激。但是，咖啡中含有咖啡因，具有興奮的作用，不利於子宮收縮。等月經結束後不防每天喝一杯黑咖啡不加糖,還有一定的減肥作用。女性長期過多飲咖啡容易患心肌梗塞，月經前喝咖啡會會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，因此破壞了碳水化合物的新陳代謝。

所以說，女性在月經期的時候儘可能起避免咖啡、辛辣、冷飲等刺激性食物，愛護好自己的子宮，因爲現在很多的婦科疾病都是因爲自己在飲食和還說呢過習慣上面的不好纔會導致的。在月經期可以多喝水，注意休息。