經期到底能不能喝咖啡

現代女性咖啡可以說是經常不離手，但是畢竟女性經常有生理期，這個時候的女性身體情況比較特殊，因此對於在經期是否適合喝咖啡，很多女性可能都不是太瞭解，特別是準備生育的女性，那麼經期到底能不能喝咖啡？

經期不適合喝咖啡。咖啡屬於比較刺激的食物，其含有的咖啡因容易興奮神經和刺激血管，如果在經期喝咖啡，就容易讓女性產生乳房發脹疼痛、情緒焦慮不穩定、發生經期疼痛等，甚至容易延長月經期，或者讓月經異常增多的情況，有鑑於此女性還是不要在月經期間喝咖啡比較好。

另外在經前以及經期的時候喝咖啡對於人體內的維生素B的消耗會更多，同時影響到碳水化合物的新陳代謝。經期適合多喝一些牛奶或者果汁以及開水，這些飲品對於女性身體更有好處。

此外在月經期間，女性還要多吃一些清淡的食物，營養也應該補充到位，儘量避免咖啡這類刺激性的食物。吸菸喝酒這種行爲更是在經期要不得，都容易讓月經量增多，對身體並沒有好處。同時月經期間不可以進行性生活應該已經人所共知，注意私處的衛生習慣。