哺乳期能不能喝咖啡

「導讀」還記得生平第一次喝咖啡，看人家喝的挺享受，就嚐了一口，結果苦的又吐舌頭又咧嘴，那時感覺真的是難以下嚥。可是，卻在一次又一次的品嚐中瘋狂愛上了它。孕期沒碰它，現在剛成爲新手媽媽，能不能再次品嚐它？到底哺乳期能不能喝咖啡呢？哺乳期喝咖啡有什麼影響？我們來看看！

哺乳期能不能喝咖啡

麻友Gilmommy：最近特想喝咖啡，以前沒懷孕的時候每天必要喝一杯咖啡的。懷孕之後，爲了BB的健康，就一直忍住，將家裏所有的咖啡豆和三合一咖啡都送人了。現在BB剛5個月，忍了一年多了，哺乳期是不是真的一口都不能喝呀？

哺乳期媽媽最好不要喝咖啡，因爲會對寶寶有一定的影響。咖啡中含有咖啡因，會使中樞系統興奮。如果飲用過多的話，可能影響寶寶是睡眠，建議儘量避免飲用比較可靠。

哺乳期喝咖啡有什麼影響

咖啡是種讓人上癮的東西，總覺得在疲倦沒精力的狀態下喝上一杯，就有繼續奮鬥下去的慾望。作爲新手媽媽，很多關於寶寶的東西因爲不懂，所以累人，這時會覺得有杯咖啡真好。問題是，哺乳期喝咖啡有什麼影響？

咖啡中含有咖啡因，會使中樞系統興奮。在哺乳期間，這些物質會通過乳汁到達寶寶體內，對寶寶的成長不利。它主要對中樞神經系統產生作用，會刺激心臟肌肉收縮，加速心跳及呼吸，會出現頭疼、頭暈、煩躁、心律加快、呼吸急促等症狀。

除了咖啡以外，還有可樂和茶最好也要少喝。

哺乳期怎樣喝咖啡好

哺乳期媽媽最好不要喝咖啡，如果一定要喝的話，可以喝少量，一杯爲好，而且當時喝完不要即時哺乳，一般在喝完1-2小時後可考慮哺乳，而且最好中午前喝。

如果哺乳期媽媽一天攝入的咖啡因超過400毫克，就可能會傷害到寶寶，所以最好在哺乳期控制咖啡因的攝入量。

雖然一兩杯咖啡、茶或可樂不太可能影響寶寶，但多於這個量也許就會使寶寶急躁、神經質、不安和失眠了。如果媽媽想在哺乳期一天喝一兩杯咖啡或茶，要有意識地儘量每天至少喝8杯水，以降低對寶寶的傷害。事實上，無論是否攝入了咖啡因，多喝水都有好處。