備孕不能喝咖啡嗎

備孕期間，爲了最大程度上保證胎兒的優生優育，孕婦一定要遠離菸酒，菸酒中的有害物質，可能會對胎兒造成影響，致胎兒患畸形的機率增大。在平時的生活中，咖啡是提神的最佳飲品，可以使身體迅速恢復體內，那麼備孕不能喝咖啡嗎？

備孕不能喝咖啡嗎

咖啡裏面含有咖啡因，備孕期間建議不要喝咖啡。在備孕期避免吃含有咖啡因的食物。研究發現，咖啡因是能夠影響到女性的生理變化的，可以有效的改變女性體內雌、孕激素的存在比例，同時咖啡因對於受精卵在子宮內的着牀和發育也有一定的抑制作用，所以在備孕期間儘量不要喝。

咖啡該不該戒

早逝率、Ⅱ型糖尿病發病率以及某些癌症發病率的降低都與喝咖啡存在關聯。咖啡中的活性成分能有助於緩解氧化應激，即自由基和抗氧化劑之間的不平衡現象。咖啡中的咖啡酸，還能提高肌肉對血糖的利用程度，除此之外，還含有促進免疫系統和抗炎的成分。研究結果的系統性總結是衡量科學證據最有力的方法，所以不用再戒咖啡。

咖啡是很多人鍾情的飲品，可以在工作熬夜時來一杯，能夠緩解疲勞的狀態，這是因爲咖啡裏的咖啡因在起作用，而且咖啡還有抗癌、降低糖尿病患病機率的作用，可以適當的飲用一些。但是長期大量飲用咖啡的話，會讓身體產生依賴，對身體健康也是不利的。