備孕男人可以喝咖啡嗎

現在的人們生活壓力都非常的大，因此睡眠的時間相比較來說就會大幅度的減少，在高負荷的工作之下很多人都會選擇喝一些提神的飲料，用來提高自己的專注力也可以使大腦更加的清醒。但是大家都知道茶、咖啡一類中有非常高含量的咖啡因，那麼備孕男人可以喝咖啡嗎?

備孕男人可以喝咖啡嗎

1、咖啡會損傷男性精子，令精子不活躍，因此科學家建議男性適量喝咖啡。

2、在懷孕期間攝取太多咖啡因會影響胎兒大腦、心臟和肝臟等重要器官的發育，有可能出現手指、腳趾畸形的情況，同時也會增加流產、早產、嬰兒體重過輕等不良情況的出現。

3、喝咖啡不僅會傷害女性朋友的生育能力，咖啡也會損傷男性精子，令精子不活躍。所以，準備要寶寶的男女朋友在孕前一定要少喝咖啡，最好別喝。

喝咖啡有什麼壞處

1、緊張時添亂：咖啡因有助於提高警覺性、靈敏性、記憶力及集中力。但飲用超過比平常所習慣飲用量的咖啡，就會產生類似食用相同劑量的興奮劑，會造成神經過敏。

2、加劇高血壓：咖啡因因爲本身具有的止痛作用，常與其他簡單的止痛劑合成複方，但是，長期大量服用，如果本身已有高血壓時，使用大量咖啡因只會使的情況更爲嚴重。

3、誘發骨質疏鬆：咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果長期且大量喝咖啡，容易造成骨質流失，對骨量的保存會有不利的影響，對於婦女來說，可能會增加骨質疏鬆的威脅。

咖啡是絕大多數工作中的人們想要提神醒腦的首選，但是常常喝咖啡對人的身體危害是非常大的，比如說會造成胃痛、骨質疏鬆等一系列情況。男性常喝咖啡的話咖啡中的咖啡因也會有殺精的作用，也不利於男性的身體健康。因此男性朋友們不論是在備孕期間還是日常生活中都要少喝咖啡。