男士備孕可以喝咖啡嗎

女性在備孕時會非常注意自己的生活習慣是否對胎兒有影響，男性朋友可能就不那麼注意了。殊不知男性的很多行爲也對備孕有很大影響。胎兒在媽媽的肚子裏，而不是準爸爸的肚子裏，備孕時喝咖啡會對胎兒有影響嗎？下面我們來一起了解一下。

男士備孕可以喝咖啡嗎

男人不應該喝咖啡。咖啡中含有咖啡因，可以提神，但也可以控制男性的性慾和精子活動，降低生育功能，因爲男性最好避免喝咖啡和含咖啡因的飲料。

男性備孕期間注意事項

1、多參加鍛鍊

研究表明，男性肥胖可導致腹股溝溫度升高，損害精子生長並導致不育。因此，標準範圍內的體重控制可以提高精子質量。然而，運動強度應該適中，劇烈的運動，如馬拉松和長途騎自行車，仍然可以提高睾丸的溫度並破壞精子生長所需的環境。

2、少去桑拿房、蒸氣浴室

高溫蒸氣浴直接損傷精子，還會抑制精子的生成。

3、戒菸

統計顯示，44%的人認爲吸菸是精子數量下降的最重要因素，因此戒菸勢在必行。

4、適度飲酒

大量飲酒會導致精子質量下降，男性每天要少喝酒或者不喝。

5、向麻醉劑說不

麻醉劑和藥物也會對精子造成極大的傷害，並將持續很長時間。

備孕是夫妻雙方的事，男性朋友們不要以爲孩子不在自己的肚子裏，就不用對自己的行爲約束了。男性朋友在備孕期間也要打起精神，養成良好的生活習慣。