懷孕六個月要吃哪些補身體

懷孕六個月之後，需要適當的補充營養了，因爲此時胎兒對營養的需求比較大，如果孕婦不能適當的加強營養，很可能會導致胎兒營養不良的，不利於胎兒發育，那麼，懷孕六個月要吃哪些補身體？

1.富含高蛋白的食物。懷孕六個月要吃這類食物補身體，因爲隨着胎兒的發育，對蛋白質的需求量會越來越大，所以孕婦朋友需要多吃一些富含高蛋白的食物，比如大豆、瘦肉、雞蛋、牛奶等。

2.富含碳水化合物的食物。在這個階段，孕婦朋友需要有充足的能量供應，所以比較適合吃一些富含碳水化合物的食物，比如土豆、五穀、香蕉、堅果、番薯等。建議少吃多餐，以免加重腸胃負擔。

3.富含維生素的食物。懷孕六個月的孕婦需要多吃富含維生素的食物，主要就是一些新鮮的瓜果蔬菜，這類食物的維生素種類比較多，可以滿足孕婦朋友對維生素的需求。但是，千萬不要吃醃菜，因爲這種食物不僅是維生素被破壞了，而且還影響健康。

4.富含礦物質的食物。在胎兒的生長髮育過程中，需要母體爲其提供適量的礦物質，這樣才能更有利於胎兒的發育。所以，孕婦朋友要多吃一些富含礦物質的食物。