懷孕七個月吃哪些食物能夠補血

懷孕的時候孕婦是容易缺乏營養的，如果孕婦缺乏營養，那麼胎兒的正常發育也會受到影響。在懷孕的時候，孕婦容易貧血，吃一些補血的食物纔可以幫助改善。那麼懷孕七個月吃哪些食物能夠補血？

1. 動物肝臟。動物的肝臟和血都是可以補血的。動物肝臟當中的鐵元素、維生素都是很豐富的，而且還有葉酸和其他的營養元素。這些食物是可以幫助身體吸收鐵質的。

2. 新鮮的綠色蔬菜。綠色蔬菜當中的葉酸含量是很高的。葉酸對紅血球的生成起到了很重要的作用。如果葉酸不足，那麼就容易導致細胞貧血，需要吃一些新鮮的蔬菜來補充。如果葉酸缺乏，還可以服用葉酸來補充的。

3. 黑色食物。黑色食物當中的鐵物質充足，可以改善貧血的效果。補血是很有幫助的。孕婦可以吃一些黑豆、黑木耳，或是芝麻等等，都是可以補血的。

4. 蛋白含量高的食物。懷孕的時候，胎兒發育比較快，可以吃一些牛奶、蛋類、瘦肉等等，還可以吃一些蔬菜和水果。孕期不要吃太油膩的食物，對孕婦來說是很有好處的。孕期一定要合理去安排自己的飲食。