產後吃些什麼好補身體

在生寶寶的時候，女性的體力會受到很大消耗，在這之後身體也會變得很虛弱，就需要長時間休養，才能幫助身體各個器官達到原來狀態，這時候周圍的家人要對飲食合理搭配，那麼產後吃些什麼好補身體？

1、在生產完的一星期之內，產婦身體還是非常虛弱，這時候就要及時吃能補充氣血食物，比如說雞蛋，小米等還要加入紅糖，這些食物看上去比較清淡，但是對於產婦身體的恢復，卻有着很大好處，千萬不要吃大量油膩食品，這樣只會增加腸胃道負擔，爲了幫助惡露排出，還可以吃新鮮動物肝臟。

2、在產後第二個階段，也就是10天左右，女性身體已經有了很大恢復，可以吃肉質的食物，多吃烏雞湯，豬蹄熬製的湯汁，這些食材裏面含有大量蛋白質，能夠被身體快速吸收，這樣還達到了催乳目的，在熬製湯汁的時候，可以加入枸杞。

3、在月子期間，要注意不能吃寒涼東西，不要吃辣椒，茴香這些食物在吃完之後，很容易對身體器官造成影響，如果出現了產後便祕現象，就要多吃新鮮水果，千萬不要吃涼的，可以提前加熱，或者上鍋蒸熟做成泥狀，在這時女性還要做好自己保暖，穿上長衣長褲。