剛懷孕吃什麼補身體

女性剛懷孕的確需要補充各種各樣營養物質，以確保胎兒成長所需要營養，但很多女性對剛懷孕，以及自身狀況並不瞭解，甚至是缺乏經驗，很容易造成其他異常情況現象發生，所以懷孕需要補什麼樣營養物質，能瞭解很有必要。那麼，剛懷孕吃什麼補身體？

1.剛懷孕一定要補充足夠營養物質，例如維生素，無論是維生素a還是維生素c都需要補充，才能提高孕婦抗病能力，避免身體不良症狀出現，還能爲胚胎髮育提供營養，因此平時可以適當多吃一些瓜果蔬菜。

2.粗糧也是孕婦平時要吃的食物，例如麪食、大米等可以加快人體代謝速度，而且粗糧含有豐富的蛋白質，能避免孕婦身體缺乏蛋白質，造成胚胎髮育不良等問題。孕婦吃粗糧還含有很多膳食纖維，也可以起到預防便祕作用。

3.每天可以吃1~2個雞蛋，雞蛋被人們稱之爲最理想營養庫，幾乎所有的人都需要營養，所以懷孕女性每天能吃1~2個雞蛋，可以補充身體所需要營養物質。雞蛋含有鈣質、蛋白質、磷元素等都極其豐富，都非常適合孕婦食用。