六月孕婦吃什麼補身體

孕早期因爲妊娠反應的影響，胎兒發育慢，不過妊娠早期之後，胎兒發育速度特別快，需要的營養會更多，所以爲了跟上寶寶的生長髮育，這個時期的孕媽媽需要注意營養物質的補充，那麼六月孕婦吃什麼補身體？

首先，孕六個月時候，胎兒各個器官的發育和神經系統發育都需要大量的鈣、鐵、蛋白質、鋅以及各種維生素，所以孕媽媽需要注重這些營養物質的補充，除了飲食上多攝入動物肝臟、豆類、魚類、瘦肉類、牛奶等物質，還可以根據孕期的情況，適當的吃一些鐵劑、鈣片等。

其次，孕期飲食一定要保持多樣化，孕媽媽需要多吃營養高和容易消化的食物，除了增加的蛋白質的攝入量，還需要相應的增加含糖食物。另外脂肪需要控制攝入，孕婦對脂肪的消耗很少，因此不要攝入過多脂肪，避免出現肥胖。

最後，孕婦懷孕期間需要多吃蔬菜水果，不過蔬菜注意食用新鮮的，像煮太爛的蔬菜、醃菜孕婦要少吃，因爲這些食物維生素已經被破壞。另外懷孕期間也要少吃辛辣刺激食物，也不能吃過鹹、過甜。