懷孕六個月吃什麼補腦

聰明健康的寶寶總是要格外受歡迎，在懷孕以後，準爸爸和準媽媽們也希望自己能夠擁有一個聰明伶俐的寶寶，這是受到遺傳因素影響的，如果能夠在孕期做好保健工作，也可以讓寶寶的大腦發育的更好，那麼懷孕六個月吃什麼補腦呢？

懷孕六個月吃什麼補腦

1、香蕉

能幫助大腦製造一種化學成分血清素，這種物質能刺激神經系統，對促進大腦的功能大有好處。新鮮水果要多吃，香蕉營養豐富，但要注意食用量，不要因爲過量食用影響正餐食慾。2、蘋果

2、蘋果

含有豐富的鋅，可增強記憶力，促進思維活躍。蘋果是營養、功能都很全面的水果，準媽媽們可選擇做蘋果粥或蘋果色拉等不同的樣式來食用。

3、大蔥

含有一種叫“前列腺素A”的成分，經常食用可起到舒張小血管、促進血液循環的作用，使人頭腦更加靈活。

哪些堅果對胎兒大腦發育有好處

孕婦多吃核桃有助於胎兒大腦發育。核桃中所含脂肪的主要成分是亞油酸甘油脂，這種油脂可供給大腦基質的需要，而其含有的微量元素鋅和錳是腦垂體的重要成分，可健腦。堅果應該多吃，但要磨碎或制醬後食用，一次的量同樣不宜過多。可以在自己打豆漿喝的時候加入些核桃仁，這樣營養更豐富，可以幫助胎兒大腦發育。

瞭解了懷孕六個月吃什麼補腦以後，就按照自己的身體狀況，根據上文對自己的飲食習慣進行調節吧，六個月的時候已經到了懷孕的中期了，這個時候正是小寶寶大腦細胞生長的最重要時刻，所以要尤其小心謹慎哦，一不小心的話就會對寶寶造成終身的傷害。