懷孕第六個月要補什麼

女性懷孕時需要特別注意飲食，可以通過飲食來補充一些缺少的元素。雖然懷孕過了前三個月的危險期之後寶寶會安全很多，但是準媽媽也不可大意，因爲準媽媽自身的狀況會隨時影響寶寶的情況，所以即使補充缺少的物質是很有必要的，那麼懷孕第六個月要補什麼？

懷孕第六個月要補什麼

1、在這個月孕婦尤其要注意補這一營養物，那就是鐵元素。鐵是人體生成紅細胞的主要原料之一，孕婦出現缺鐵性貧血，不但孕婦自身會出現頭暈、乏力、心慌氣短、呼吸困難等，還可導致胎兒生長髮育緩慢、宮內缺氧、出生後低體重，出生後6個月之內容易缺鐵甚至智力發育障礙等。

2、建議補鐵的同時補充維生素C，如橙汁，維生素C能促進鐵的吸收利用。並限制一些不健康的食物，如咖啡、濃茶等，有刺激神經的作用，不利於休息，還會壓制住鐵的吸收。

懷孕六個月的注意事項

1、應該穿上腹部寬鬆的孕婦服裝。衣料選用輕軟、透氣、吸溼性好的真絲、純棉織品爲佳，不宜用化纖類織品。

2、由於鈣質等成分被胎兒大量攝取，你有時會牙痛或患口腔炎，注意口腔衛生。

3、此期有的孕婦會出現腳面或小腿浮腫現象，站立、蹲坐太久或腰帶扎得過緊，浮腫就會加重。一般浮腫不伴隨血壓高、尿蛋白，屬於懷孕後的正常現象。

4、注意防止便祕，多吃含粗纖維的食物，如綠葉蔬菜、水果等，還應多飲水，每天至少喝六杯開水。有浮腫的孕婦晚上少喝水，白天要喝夠量。

5、妊娠期易患尿路感染。多喝水是保證尿流暢通的有效方法。

6、實驗證明，妊娠六個月的胎兒已具備了記憶、聽力和學習的能力。可以開始音樂胎教。保證充足的睡眠，適當的活動及良好的營養補充。最關鍵的是保持愉快的心情。

懷孕到第六個月時，鐵元素、鈣、維生素都最好要補充，準媽媽身體中的一部分這些元素都被寶寶吸取走，所以準媽媽要補充，免得自身因缺少這些物質而導致自身的狀況出問題或者導致寶寶沒有足夠的物質吸取。除此之外，準媽媽還要注意飲食之外的注意事項。