懷孕8個月還需要補充哪些

懷孕8個月是處於孕後期，胎兒的消化系統、肺部已經發育完成，而且也有明顯的胎動了，這時孕婦攝入營養要很注意，那懷孕8個月還需要補充哪些？

首先，懷孕8個月後胎兒開始儲存自己脂肪和糖原，所以增加主糧的攝入保證熱量的供給。如果碳水化合物攝入不足將造成酮症酸中毒、蛋白質缺乏，所以準媽媽平均每天要食用進四百克的穀類食品，在大米、麪食等主食之外還增加一些粗糧，比如小米、玉米、燕麥片等。但隨着食物的攝入，也要嚴格控制體重，不可超過醫生建議的標準體重。

其次，懷孕8個月時胎兒大腦處於發育黃金期。除了保證大量葡萄糖供胎兒儲存脂肪和體內糖原外，還需要定量的脂肪酸滿足大腦發育所需，尤其是豐富的亞油酸。

最後，懷孕後期孕婦要均衡飲食、少食多餐，適量的蔬果。每天攝入100g蛋白質、60g脂肪、100毫克的鈣等。不適合吃太多動物性脂肪，比如五花肉、紅燒肉、豬油、各類肉皮以及肥肉；每天食鹽的用量也要控制，吃鹹菜、鹹蛋鹹魚、臘肉、燻肉等高鹽分食品少吃。