頸椎病用頸椎枕頭有用嗎？治療頸椎病不能光靠枕頭

頸腰椎病專欄現在老人聚集活動的地方和住宅區門口，有些不良業者打着健康講座、專家問診等招牌，用小禮物消除老人的擔心，銷售健康食品和健康器具。天價牀墊、天價腰帶、天價枕……很多老人頻繁上當的報道也很常見。住在家裏的水滾河的胡叔叔最近在講座上花了5000多人買了高科技的保健枕頭。那麼，保健枕真的能治療頸椎病嗎？讓我們一起調查一下。

健康枕頭治療頸椎病不可靠

據筆者瞭解，目前國內對健康枕頭的監測還不健全，成都中山骨科醫院相關專家表示，健康枕頭不屬於健康食品，也不屬於醫療器械，沒有專門管理的部門，沒有科學評價具有醫療效果的功能。

健康枕有材質、硬度和曲度不同的產品，選擇合適的健康枕可以促進血液循環，有助於睡眠，頸椎後突出症患者長期使用後症狀緩和。但是，必須強調的是，枕頭不能預防和治療所有類型的頸椎病。目前，許多商家誇大了保健枕的功能，而且保健枕的種類魚目混珠，選擇不合適的保健枕甚至會產生不良反應，患者不能輕信保健枕治療頸椎病的效果，而且許多保健枕的價格也很高。保健枕只能作爲防治頸椎病的輔助用品，對於患有頸椎病的患者最好到醫院進行相關檢查，在醫生的指導下，根據自己的實際情況選擇合適的保健枕。患者決不能有幸運的心理，盲目選擇各種類型的保健枕頭，希望治療頸椎病，最後只會延遲病情。

高枕頭和低枕頭都有殺機

頸椎患者睡得太高的枕頭，仰臥和側臥都會傷害頸椎。我們睡高枕頭的時候，身體仰臥的時候，脖子的生理彎曲必須合理地向上彎曲(即前凸)，枕頭過高枕頭的形狀不合理的話，脖子就會向前彎曲。頸部前屈引起頸椎後縱韌帶、黃韌帶、棘間韌帶和棘上韌帶緊張，所屬肌肉和相關肌肉羣過度肌肉緊張時，上椎骨下關節突出，下位椎骨上關節突出的上部滑動，關節面錯開，關節囊緊張，最終脊髓、神經根、椎動脈壓迫

頸椎患者長期睡低枕頭，同樣改變頸椎的生理狀態。睡低枕時人的頸椎處於過度後伸狀態，生理彎曲正常，過度前凸，此時上位椎體後傾，椎間盤纖維環後部受壓，前部牽引，髓核前移，前縱韌帶緊張。長期低枕會導致前縱韌帶疲勞，形成慢性損傷。前縱韌帶的功能是防止脊椎過度伸長，慢性損傷的護衛功能大幅度降低，在一定的誘因作用下可能發生椎體前移位，加重頸椎病。

如何枕纔算正確？

1、科學的枕法-枕法-枕法不如枕法

枕法，枕法，枕法，枕法，枕法，其實這是錯誤的。嚴格來說，我們睡覺時不是枕頭，而是枕頭。我以前提議枕頭要革命，要革命，不要叫枕頭，要叫枕頭和脖子枕頭。枕頭時頸椎懸掛，睡覺後，保護頸椎韌帶、肌肉羣、關節囊等放鬆，隨着時間的推移，頸椎的生理曲度消失或反向彎曲，引起相應的椎間關節偏移，刺激椎動脈和脊神經，腦供血不足、眩暈、頭痛、失眠等不適

具體如何使用大毛巾和浴巾，捲成筒狀，一定要卷得緊，墊在脖子上。

一般來說，男孩應該是7釐米，成年人應該是8~9釐米。當然，不一定千篇一律按標準做。頸椎枕頭的高度一定要自己舒適。對我們中國人來說，幾千年來傳播的習慣很難改變。因此，更多的人願意保護舊枕頭。但是，選擇什麼樣的枕頭，枕頭的形狀、高低尺寸、填充材料和硬度是否適當直接關係到頸椎的健康。那麼，頸椎患者如何選擇適合自己的枕頭，最大限度地減少頸椎損傷的程度呢？

2、睡枕的透氣性和彈性也很重要，

中醫認爲頭是陽，是諸陽之會、精明之府，血氣聚集在頭上，怕熱。根據現代醫學的研究，人在睡眠狀態下，頭部的溫度比軀幹的溫度低2~3度是人體生理上的自然要求。這要求我們選擇的枕頭具有一定的透氣性和散熱效果，保證我們的睡眠爽快。另外，好睡枕的彈性適中。因爲硬枕頭會縮小枕頭和脖子的接觸面積，增加壓力，感覺不舒服，但是枕頭軟的話，難以保持一定的高度，頸部肌肉容易疲勞，不利於睡眠，頭部陷落，影響血液循環。

我們習慣在睡覺的枕頭上填蕎麥麪，這是個好選擇。另外，填充決明子、蠶沙、穀物等也不錯。這些枕頭可以保證透氣性好，彈性適中，還有清熱降溫的作用。軟體材料，如真空棉、棉、海綿等，通氣性差、彈性差等可能存在問題，最好不要選擇。許多頸椎患者總是想辦法尋找各種各樣的靈丹妙藥，其實最好的藥就在我們的睡枕上。煮了一罐藥，最好選個好枕頭，做好我們的枕頭是給頸椎吃最好的藥。