頸椎枕頭正確枕法

現在無論是生活壓力，還是工作壓力都是比較大的，因此，很多的頸椎患者一直在不斷的增加，患上了頸椎疾病的人，其實除了坐姿這個原因導致之外，還有一個原因就是枕頭所導致的。所以說現在有很多的頸椎枕頭出現，出現了頸椎疾病的患者選擇頸椎枕頭使用的時候也一定要注意。那麼頸椎枕頭正確證法是什麼呢？

頸椎枕頭正確枕法

正確的枕頭高度應該在7-10公分左右，個人胖瘦，高矮不同，稍有區別，最好購買草本填材的枕頭，流動性大，吸溼透氣，最要緊的是，自己可以調整枕頭的高度。已達到最佳支撐頸椎和頭部的效果。

頸椎病枕頭如何選擇

枕頭是維持頭頸正常位置的主要工具。這個“正常”位置是指維持頭頸段本身的生理曲線。這種重量曲線既保證了頸椎外在的肌肉平衡，又保持了椎管內的生理解剖狀態。因此一個理想的枕頭應是符合頸椎生理曲度要求的，質地柔軟，透氣性好的，以中間低，兩端高的元寶形爲佳。因爲這種形狀可利用中間的凹陷部來維持頸椎的生理曲度，也可以對頭頸部起到相對制動與固定作用，可減少在睡眠中頭頸部的異常活動。

關於頸椎枕頭正確枕法是不是看了文章都明白了呢？頸椎患者選擇頸椎枕頭來使用是比較不錯的，也能夠起到很好的保健效果。除了要了解枕頭的正確陣法之外，選擇也是很關鍵的，只有選擇了更舒適的枕頭，纔會減少自己的頸椎疾病，纔會讓睡的更安心。