枕頭過高會引起頸椎病嗎?頸椎病患者如何選擇枕頭?
本文已影響3.55K人
本文已影響3.55K人
枕頭是我們睡覺時最親近的夥伴,但如果這個親密的夥伴不當會影響我們的安康。因此,專家建議,爲了安康睡覺,首先檢查枕頭是否合適。頸椎病的原因與枕頭有很大關係。
枕頭過高會引起頸椎病嗎?
如果睡覺的枕頭太高,頸椎的正常生理曲折會改變,肌肉疲勞性損傷和韌帶牽引損傷、痙攣、炎症等,頸肩疼痛、手麻木、頭暈等表現出來。臨牀上,高枕頭是導致落枕、頸椎病的常見原因之一。
高枕頭不好,低枕頭和爽快的枕頭不好嗎?枕頭太低或者枕頭不一樣對安康不利。有些人認爲頸椎病後不用枕頭就能恢復,其實這個想法不科學。不墊枕頭,人仰臥時過火後仰,容易張開嘴呼吸,口乾、舌燥、喉嚨痛、打鼾。假設側臥不墊枕頭,一側頸部肌肉也會因過火而引起痙攣和疲勞而痛苦,呈現枕頭。
那麼,枕頭應該有多高呢?我國古代醫書指出凹凸尺度,側臥與肩平,仰臥也安心。也就是說,枕頭的高度,仰臥時頭和軀幹的堅持度最好,仰臥時枕頭高,側臥時枕頭高。一般來說,枕頭的高度適合10-15釐米,詳細寸取決於每個人的生理弧度。
睡覺用什麼枕頭好?
1、高度適中
對頸椎病來說,枕頭過高的枕頭不能保證放心。相反,長時間睡高枕頭會引起頸椎病,對頸椎病患者來說,枕頭的高度更有要求。如果習慣了仰臥的姿勢,枕頭的高度應該保持在8-12cm之間,枕頭過高的話,睡眠時脖子的肌肉就不能充分放鬆,不利於患者的恢復,如果習慣了側臥的話,枕頭的高度一般保持在和自己的肩膀一樣的高度,無論怎麼睡都要把枕頭枕頭放在脖子上
2、柔軟度適合中央
患者需要幫助自己枕頭的柔軟度,柔軟或硬枕頭不利於脖子的血液循環,影響患者的病情恢復,加重頸椎病的危害,患者選擇的枕頭需要一定的彈性
頸椎病患者如何選擇枕頭?
1、市面上的枕頭在枕頭內放入磁石、草本植物等,主張有助於睡覺,但是有些人對植物敏感,在枕頭內放置磁石,睡覺時也要注意是否接觸這些硬物。
2、有些人使用枕頭時,不小心把它放在過高的位置,只接受頭部,忽視頸部的接受,枕頭最重要的作用是保護頸椎,維持弧度。
3、選擇枕頭時,首先用手按壓測試硬度,避免硬度。柔軟適度的枕頭使頭部成爲枕頭時,減少頭部和枕頭之間的壓力,使頸部和頭部的血液循環更加順暢。
4、有些人睡覺時,不使用枕頭更舒適,頸椎發生病變或變位的可能性高,因此使用枕頭時難以承受,建議立即尋求醫療檢查。
5、仰臥時頸椎容易維持自然弧度,是最好的睡眠姿勢,側臥時頸椎負擔加重,因此是下一個選擇,俯臥時頭部一定向,頸椎容易錯位和肩膀肌肉疲勞。
6、睡覺時不要擡起胳膊。這個動作會拉動胳膊部分的神經網狀組織,壓迫胳膊和肩膀的肌肉和血管,影響神經和血液循環的正常運行。
頸椎病患者如何選枕頭 選購枕頭有竅門
頸椎病患者如何選擇合適的枕頭 保持正確睡姿可以預防頸椎病嗎
如何預防白領頸椎病的發生?預防頸椎病如何選擇枕頭和牀?
頸椎病會引起頭痛嗎?頸椎病患者會引起視力下降嗎?
頸椎病睡覺用什麼枕頭好?頸椎病牽引有用嗎?
頸椎病不用枕頭好嗎
頸椎病枕頭用什麼好
頸椎病用什麼枕頭
如何纔能有效預防頸椎病?選對枕頭可以預防頸椎病
預防頸椎病枕頭不能太高 如何預防頸椎病引起的暈倒
預防頸椎病的方法都有哪些?頸椎病患者如何選擇枕芯填充物?
頸椎病的護理方法有哪些?頸椎病患者如何選用合適的枕頭?
保持正確睡姿可以預防頸椎病嗎?頸椎病患者如何選擇合適的枕頭?
黃豆枕頭治療頸椎病嗎
有哪些方法可以有效的預防頸椎病?預防頸椎病如何選擇枕頭?
頸椎病不能睡枕頭嗎
黃豆枕頭治頸椎病是真的嗎?如何治療頸椎病?
頸椎病患者如何選擇枕芯填充物 預防頸椎病的方法都有哪些
【頸椎病睡覺要枕頭嗎】頸椎病睡覺要不要枕頭
頸椎病會引起腹脹便祕嗎?預防頸椎病應該如何用枕?
三步學會區分枕頭和頸椎病 預防枕頭和頸椎病的到來
頸椎病會引起什麼症狀?頸椎病會導致患者頭暈頭痛嗎?
辦公室白領如何預防頸椎病?預防頸椎病注意枕頭的選擇
頸椎病睡覺要枕頭嗎
頸椎病要睡枕頭嗎
頸椎病用什麼枕頭好
頸椎病睡什麼枕頭好
頸椎病不枕枕頭可以嗎
頸椎病會導致頭暈嗎?預防頸椎病枕頭高度要合適
如何預防頸椎病引起的暈倒?預防頸椎病枕頭不能太高