頸椎病不枕枕頭好嗎
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對於患有頸椎病的患者,如果在睡覺時不使用枕頭,則頸椎關節無法根據人體的自然生理彎曲而彎曲,並且頸椎關節和肌肉承受過大的壓力。隨着時間的流逝,即使是普通人的頸椎也會受到嚴重損害,更不用說已經有頸椎病患者。
頸椎病它是由頸椎勞損,骨質增生,椎間盤突出,韌帶增厚,神經根或頸動脈受壓引起的。許多頸椎病患者盲目地相信不枕枕頭可以幫助頸椎病的康復,但可能過段時間,頸椎病並沒有改善,那麼頸椎病不枕枕頭好嗎?
一、頸椎病不枕枕頭好嗎
對於頸椎病患者,睡覺時需要枕頭。由於頸椎病患者在枕頭上睡得太高會導致頸椎伸直,甚至向反方向彎曲,並且會過度拉動頸背的肌肉,筋膜和韌帶,從而導致頸椎變性,椎間盤突出症和韌帶鈣化。但是,如果不使用枕頭,則很容易引起頸部向前彎曲的明顯增加和明顯的頸部不適。因此,頸椎病患者要枕枕頭,但枕頭不能過高,可以保持在8釐米左右。因爲大約8釐米的枕頭可以放鬆頸部肌肉,所以頸椎椎體上的壓力相對較小,有利於睡眠,也有利於放鬆頸椎病患者的頸部肌肉,筋膜和韌帶,並減輕椎間盤壓力,有利於頸椎病的康復。
二、頸椎病不枕枕的危害
1、如果我們不睡枕頭,頭會比心臟低,這樣血液就會流回頭快,導致頭上的血壓下降,影響頭的血液循環,這將嚴重影響睡眠質量。起牀後出現浮腫和頭暈等問題。
2、人的頸椎具有自然的生理彎曲度。睡覺時使用枕頭可以使人在躺着的狀態下保持身體的自然生理曲線,從而使頸椎關節和肌肉完全放鬆。如果在睡覺時不使用枕頭,頸椎會承受更大的壓力,從而導致頸椎勞損並加劇頸椎病。
3、在睡覺時使用枕頭時,我們的上半身會稍高一些,這更有利於下半身的血液循環,從而減輕了心臟的負擔。相反,如果不使用枕頭,則會影響心臟和下半身的循環。
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