懷孕期間用什麼姿勢睡覺最好 孕婦睡覺會壓到胎兒嗎

懷孕期間孕婦也會考慮到睡覺姿勢對胎兒的影響，擔心睡覺會壓到胎兒，其實大多數情況下因爲有羊水的保護，孕婦睡覺是不會壓到胎兒的，那麼，懷孕期間用什麼姿勢睡覺最好呢？本站小編來說說。

懷孕期間用什麼姿勢睡覺最好

1、懷孕早期要隨意睡

在懷孕早期胎兒一般受不到外界的影響，可以隨便選擇睡姿，什麼樣的睡姿舒服就選擇什麼樣的睡姿，而且也不會對自身體重帶來壓迫。但是不能趴着睡覺，可以採取側臥或者仰臥。

2、懷孕晚期左側臥

在懷孕晚期要選擇左側臥睡姿，能夠減少血管的壓迫，防止出現身體供血不足的情況。一部分孕婦喜歡仰臥，但是長時間仰臥的話會導致子宮供血不足，不能爲胎兒提供充足的營養，阻礙了母體的新陳代謝速度，甚至會危及到生命。在整個孕期左側臥是最有科學道理，因爲隨着胎兒的生長，子宮也會慢慢的擴大，勢必會擠壓到其他的器官並且會往右旋轉，採取左側臥的睡姿能夠及時糾正子宮右下角的問題，促進局部血液循環，防止胎兒出現缺氧，如果右側臥的話會加劇缺氧的狀態。

雖然左側臥是孕婦最佳的睡眠姿勢，但並不是萬能的。

孕婦睡覺會壓到胎兒嗎

孕婦睡覺一般不會壓到孩子，子宮內有羊水，最大容量時可達800-1000毫升，對胎兒起保護作用。

就像睡水牀一樣是彈來彈去的，不會給人壓迫感。

1.胎兒就像在游泳池裏一樣游來游去，所以很多人說剛出生的嬰兒就會游泳，這種與生俱來的遇水就能夠游泳的無條件反射技能，一直持續到出生後三個月纔會慢慢消退，所以難怪會出現很多嬰兒游泳館，我們剛出生時是買的嬰兒游泳池，堅持下來不知道會不會一直能夠游泳呢?後來轉讓了。

2.後期有胎動以後，如果對孩子不利的姿勢，孩子會用胎動來提醒你的。

孕婦睡覺只有採取這種姿勢——趴着睡覺的時候，纔有可能壓到孩子，會影響血液循環和供氧系統。

孕婦睡覺這些要注意

1、每天晚上要睡8個小時

懷孕之後爲了能夠讓胎兒健康的成長，就應該保證充足的睡眠，每天至少要有8個小時的睡眠時間。懷孕晚期因爲身體以及激素髮生了改變，容易感覺到疲勞，應該適當的延長睡眠的時間，保證9個小時左右即可，但是不能一直臥牀。

2、要選擇正確的睡姿

在懷孕之後不能隨意的睡眠，懷孕早期可以採取仰臥或側臥的方式，不能趴着。在懷孕中期可以採取側臥或者仰臥的方式，在懷孕晚期必須採取左側臥。另外要養成有午睡的好習慣，保證有半個小時到一個小時的睡眠時間，午睡的時間不能太長，不然會影響到晚上的正常睡眠。