孕婦睡覺姿勢有講究嗎

孕婦因爲懷孕的原因，爲了胎兒能夠在肚子裏健康的發育，所以在整個孕期都是特別小心的。孕婦睡覺的時候會覺得不舒服，因爲肚子特別大，但是每個孕婦的睡覺姿勢都不一樣，有不同的習慣。那麼孕婦睡覺姿勢有講究嗎？

孕婦睡覺的時候建議側臥比較好，因爲肚子比較大，側臥不會擠壓到胎兒，建議左側臥比較好，因爲右側睡覺容易造成胎兒缺氧，如果情況比較嚴重，那麼還有窒息的危險，所以孕婦要多左側臥位睡覺，在一個姿勢感覺不舒服的時候，可以右側睡一會。

有些孕婦習慣仰臥，仰臥會影響到血液循環，下肢也容易出現水腫，靜脈曲張，還有俯臥會壓迫到胎兒，都是不可取的。左側臥位可以減輕子宮對腎臟造成的壓迫，而且對胎兒的成長和發育都是特別有益的，所以是孕婦比較適合的姿勢。

如果孕婦有低血壓或者是低血壓史的情況，那麼建議更加重視睡覺的姿勢，孕婦在孕期也是容易尿頻的，所以晚上臨睡之前一定要少喝一些水，這樣纔可以減少起牀的次數，提升睡眠的質量，臨睡之前喝一杯牛奶也是很好的，可以增強睡眠質量。