孕婦正確睡覺姿勢

女性在懷孕之後，很可能會出現睡眠質量下降的情況，這就很可能是睡覺勢不正確導致的。這不僅會影響孕婦的睡眠以及身體健康，而且對胎兒也有危害，所以必須要及時的改正。那麼，孕婦正確睡覺姿勢是怎樣的呢？

女性懷孕後的睡覺姿勢，可以根據懷孕的時間來調整。一般在懷孕初期的時候，由於胎兒還非常小，而且腹部也沒有隆起，什麼睡姿都不會有不良影響。所以這時候孕婦們可以採取任何睡姿，只要大家感覺舒服就好。

在到了懷孕的中期、晚期，孕婦的正確睡姿是左側臥位。這是因爲女性朋友們在懷孕以後，子宮是不斷增大的，而到了懷孕的中期、晚期，胎兒會佔據整個腹腔，這便會擠壓到周圍的組織和器官。而女性的子宮都會偏向右旋轉，這就會對子宮的供血、供氧產生不良影響。

如果這時候孕婦採取左側臥姿勢睡覺的話，就可以改善子宮供血、供氧不足的情況，對於胎兒和孕婦的健康都很有益。如果這時採取右側臥或者是仰臥的姿勢睡覺，就很可能影響子宮的供血，還容易使胎兒出現缺氧的情況。