遠離痛風的方法有哪些？遠離痛風要減少高嘌呤食物的攝入
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許多人認爲高尿酸必然會導致痛風，這並不完全正確，痛風患者會增加尿酸，但高尿酸可能不會導致痛風，所以當我們第一次檢查高尿酸患者時，不用太擔心，只要以下四件事，我們仍然會遠離痛風。
遠離痛風的方法有哪些？
1.多運動
現在越來越多的人處於亞健康狀態。其中一個很大的原因是平時運動量少，導致人抵抗力低，體質弱。如果你想多的有氧運動，可以改善自己的新陳代謝和血液循環，特別是對高尿酸患者，適當的有氧運動也可以調節體內尿酸，更容易保持在正常範圍內，建議患者在做有氧運動時，必須根據自己的情況進行有計劃的運動。
2、多喝水
高尿酸在早期沒有明顯的症狀，所以患者往往難以發現，體內尿酸或腎臟，腎臟是人體泌尿器官，可形成尿液，患者可以多喝水，促進體內排尿，在排尿過程中稀釋體內尿酸過多，使體內尿酸值保持在正常水平。
3、保持充足的睡眠
導致高尿酸的一個重要因素是患者長期熬夜，因爲大多數器官在晚上修復，一旦患者長期熬夜，沒有合理的睡眠時間，會導致體內代謝功能異常，一旦腎功能減弱，尿液不能排出，尿液長期積累，容易形成高尿酸，所以建議你必須養成良好的工作和休息習慣，不要熬夜太晚。
4.減少高嘌呤食物的攝入
爲了緩解體內尿酸過高，我們必須控制飲食，特別是不要吃高嘌呤食物，這要求患者注意飲食，不要喝啤酒，吃燒烤，和一些豆製品，儘可能多清淡易消化的食物，多注意休息。
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