遠離精神緊張,遠離頸腰痛
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隨着現代生活節奏的不斷加快,社會各層次的人們越來越感受到精神壓力帶來的沉重,精神壓力迄今已經成爲了現代社會的一大“隱形瘟疫”。
2001年,兩名德國科學家曾對研究頸、腰部疼痛的900篇論文進行回顧性分析。他們的結論是:有充分的證據表明,頸、腰部疼痛和情緒性因素(如:抑鬱、對工作不滿、精神緊張等)有着明顯的相關性。其機理是慢性應激反應導致頸、腰部的慢性疼痛。
紐約大學醫學院康復中心的John Sarno教授,基於近20年治療慢性背部和頸部疼痛的經驗,認爲多數情況是由於精神緊張,導致血管痙攣,致使肌肉細胞無法獲取到足夠的氧氣。據 Sarno教授介紹,慢性緊張導致一些肌肉、神經、肌腱和韌帶發生生理改變,這種改變本身無害,但潛在導致疼痛。從這個角度來講,具有好強、固執性格的人,也許更容易發生由於精神緊張而導致的頸、腰痛。
其實,在臨牀工作中,筆者也經常發現,頸、腰部疼痛的發生與一些病人精神緊張和情緒異常有關聯,尤其是對這種病人,常規的治療效果總會不太滿意,多數需要輔以相關的心理疏導和精神放鬆。
頸腰痛的患者要保持積極的生活狀態,保持愉悅的心情,在平時可以多多參加戶外活動,不要整日悶悶不樂,選擇一些環境比較好的去所,調節緊張的工作,放鬆心境,遠離頸、腰痛對我們的傷害和影響。
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