痛風患者如何限制嘌呤攝入量 得了痛風要如何緩解

對於痛風患者來說，一定要注意良好的治療，平時要加強預防，這樣才能夠緩解痛風，取得良好的治療的作用，雖然痛風的治療上有一定的難度，但是針對具體的病症，採取良好的治療方案，這樣就能夠取得非常好的緩解的措施，尤其在飲食方面，平時要多吃鹼性食物，要限制總熱量，限制一些嘌呤物質的攝入。

如何緩解痛風？

以鹼性食品爲主：

尿酸在鹼性環境中容易溶解，所以我們應該多吃蔬菜、水果、堅果、牛奶和其他鹼性食物。在急性發作期間，食用蔬菜1~1.5公斤，或適量的水果。週期性植物飲食，如黃瓜日、西瓜日、蘋果日等，每週間隔3天2次。維生素B和維生素C的攝入量也應增加，大量的維生素B和維生素C可以促進組織中尿酸鹽的溶解。

限制每日總熱能：

痛風患者應控制體重，每日總熱量應減少10%~15%，不要吃太多零食，也不要吃太多或太飽。但熱能應逐漸減少，過度減肥會導致酮症酸中毒，從而誘發痛風的急性發作。當病情嚴重時，植物蛋白應該是主要的，碳水化合物應該是能量的主要來源。

3.限制嘌呤攝入:

每天應控制在150毫克以下。急性發作期2~3天內選擇嘌呤含量少或不含嘌呤的食物，禁止嘌呤含量高的食物。慢性期每週至少兩天完全選用嘌呤含量很少的或者不含嘌呤的食物，其餘幾天可選用低嘌呤膳食(選用一種嘌呤含量較少的食物，其他爲基本不含嘌呤的食物;或者選用一種嘌呤含量較高的食品其他用不含嘌呤的食物)。

4.勤喝水絕不沾酒:

充足的水有利於尿酸的排泄。建議每天喝3000毫升以上的水，晚上注意補水。酒精會降低腎臟排泄尿酸的能力。啤酒還含有大量嘌呤，應絕對禁止。還禁止其他能刺激神經的食物，如濃茶、咖啡和辛辣調味品。

5.促進血液循環:

還可經常洗熱水浴或用熱水泡腳，促進血液循環，增加尿酸排泄。

醫生建議緩解痛風

多喝水，確保每天大約2500毫升，大量的水可以增加尿量，可以幫助尿酸排出體外，但晚上注意不要喝水，否則容易引起水腫，影響生活。2.患者主要是尿酸，所以經常吃鹼性食物，多吃含維生素的水果和蔬菜，如黃瓜、蘋果是一個不錯的選擇。特別是在發作期間，多吃綠色蔬菜。