孩子長高和春天到底有沒有關係 孩子長高的正確方法是這樣

很多人家長都很堅定的認爲孩子長高和季節是有很大關係的，比如認爲孩子在春天就能長的更高。其實身高和季節是沒有一點關係的。沒有數據顯示寶寶在春天就長的快。那麼孩子長高和什麼有關係呢，下面本站小編就來和大家說一說。

孩子長高的關鍵期是什時候?

嬰幼兒時期

「一天一個樣」的嬰幼兒期，是長高的第一個關鍵時期。嬰幼兒時期，尤其是3歲之前，寶寶的生長代謝是十分旺盛的，這可能也是每個人一生中身高變化最快的時期。一般來說，大多數的寶寶在3 年內可以長高40-50cm左右。

青春期

「終點前的衝刺」的青春期，是長高的第二個關鍵時期。進入青春期以後，不管是女生還是男生，身高也會出現一個迅猛的增長，大多數人每年都可以長高8-10cm左右。

影響孩子長高的真正因素

遺傳

對於每一個孩子來說，遺傳，或者說基因，對孩子未來身高的影響幾乎佔到了70-80%左右。換言之，你家孩子未來到底有多高，很大程度上取決於你和你愛人的身高。

而很顯然，基因這個東西，我們是無法改變的，即便自然選擇讓人類的身高在過去的很多數百萬年離已經發生了天翻地覆的變化。但是，這仍然是一個漫長的過程。

生活習慣

首先，睡眠對於孩子身高的影響也是很大的。

大家都知道，生長激素，是幫助我們長高的一個非常重要的物質，它是由腦垂體分泌的。

而腦垂體分泌生長激素的數量並不是一塵不變的，相對來說，在睡眠狀態下，生長激素的分泌要高於清醒狀態下。

除了睡眠，運動也是一個不可或缺的因素。

不過呢，在運動的時候，我們也要注意運動項目的選擇。

通常來說，我們會建議大家選擇一些跑動、跳躍的運動。這是因爲，運動中骨骼所受應力的大小與骨的縱向生長關係密切，位於長骨兩端的骨骺既承受壓力又組成關節，還負責長骨的長長。

而跑跳運動時，由於肌肉收縮、或由於地面的反作用力都會使長骨兩端的骨骺受壓。如果壓力適宜，就會促使骺軟骨板的軟骨細胞增殖、骨化，使長骨長長，從而促進身高的增長。

補鈣的祕密

營養對於寶寶的發育是至關重要的。而具體到身高的影響上，毫無疑問，補鈣是一件至關重要的事情。

對於0-6月齡的寶寶來說，如果是純母乳餵養的寶寶，那麼，母乳中的含鈣量就能完全滿足他的生長髮育的需求;如果是配方奶粉餵養的寶寶，每天若能保證足夠的奶量(每100ml的配方奶其含鈣量通常在30mg以上)，也基本不會缺鈣。

到了7-12月齡，大多數的寶寶就會逐漸添加輔食了。不過呢，母乳和奶粉仍然是寶寶補鈣的主要來源。此時，不管是母乳還是奶粉，每天若能保證700ml左右的攝入量，再加上輔食，也基本不會缺鈣。

不過，大家要注意的是，母乳和配方奶中維生素D含量都比較低，應適當補充維生素D，保證鈣的吸收。

到了1歲以上，乳製品依然是補鈣的最佳來源。此時，不管是母乳、還是配方奶和全脂牛奶，都是可以給寶寶使用的。

對於大多數寶寶來說，從1歲以後開始，每天的乳製品攝入量(牛奶爲主)必須要維持在300-500ml之間。

闢 謠

寶寶可以通過喝豆漿補鈣嗎?

理論上來說，是完全可以的。但是，經過我的計算，每10毫升的豆漿，其含鈣量大約於等同於1毫升鮮奶。所以，你確定每天要給你家寶寶喝上幾大桶的豆漿嗎?

當然，還有一樣東西比豆漿更坑爹，那就是——骨頭湯!!