孩子不喝牛奶能長高嗎 想讓孩子長高白天多睡覺有沒有幫助
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孩子長高是很多家庭特別關注的事情，那麼孩子不愛和牛奶可以有替代品嗎，孩子應該睡睡多久幫助長高呢，本站小編就來說說吧。
孩子不愛喝牛奶，可以用酸奶或者其他東西來代替牛奶補充營養嗎?
寶寶不喜歡喝牛奶，通過喝酸奶或者吃奶酪也是可以的，但目前國內市面上銷售的酸奶和奶酪裏面添加的糖分比較多，所以建議儘量給寶寶喝無糖的純牛奶。
白天午睡和晚上睡覺的效果一樣嗎?
人體的生長激素呈脈衝式分泌，分泌高峯在夜間，白天沒有明顯的生長激素分泌高峯，和晚上睡覺的效果不一樣。
另一方面，睡覺需要遵循人體生物鐘的自然規律，白天的睡眠並不等同於夜間睡眠。
睡眠怎樣纔算好，各個年齡段的孩子睡眠要多少個小時比較好?
建議保持良好的睡眠習慣，保證充足睡眠時間;晚上早睡覺，儘量在9點～9點半以前上牀，睡覺時保持黑暗環境。
以下是美國睡眠協會對於睡眠時間的建議：
(需要注意的是，睡眠問題複雜，個體差異大，應以孩子非睡眠時的狀態爲準)
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