孕婦補充維生素弊端是什麼

維生素是一種人體必須要有的微量元素，在西紅柿和蘋果中的含量是非常高的，很多的孕婦在孕期都是希望多吃些蘋果，因爲老人說孕婦多吃蘋果對孩子的身體是有好處的，生產出來的孩子皮膚好。那麼大家知道孕婦補充維生素弊端是什麼嗎？

孕婦補充維生素弊端是什麼

不是所有的孕婦都要補充複合維生素，沒有明顯不適症狀，平時的飲食中足夠補充維生素了。大量服用維生素B1會引起頭痛、眼花、煩躁、心律失常、浮腫和神經衰弱等。

臨牀資料顯示，女性大量服用維生素B1可引起出血不止。維生素B1廣泛存在於穀類、大豆等食物中。

孕婦如何補充維生素

1、要選擇專爲孕媽咪設計的產品

目前生前多種維生素廠家很多，維生素製劑更是數不勝數。對於孕婦來說，最好選擇專門爲孕婦配方的多種維生素。孕婦配方的多種維生素是按國際推薦量的孕婦每日需要量作標準，按一定的比例來配方的。

2、複合維生素的用量，因人而異

一般市售的複合維生素片都是以平均身高、正常體重範圍的孕婦爲標準進行劑量設計的。一些進口或是合資的產品，可能是按美國或是歐洲配方生產的。他們當地的女性的平均身高體重都高於我國，因此用量也會比國產的維生素劑量爲大。

如果身體正常，體型較小的孕婦，可以在平衡飲食的基礎上每天補充一半推薦量的複合維生素片。這樣的吃法相對來說，更爲安全一些。

孕婦在生產之前需要吃很多的營養物質，有的孕婦認爲維生素是好的東西，就特別能吃，這樣的做法是錯誤的，如果長期的吃維生素會對人體有不好的作用，所以瞭解一下孕婦補充維生素弊端是什麼，能夠讓孕婦在孕期控制維生素的攝入，不管是什麼好東西，都不能過量的食用。