吃什麼補充維生素A

現在人們生活水平已經提高了不少，爲了身體健康，需要去醫院進行身體檢查，當身體缺少營養，或者是身體出現異常時候，一定要早日做治療。缺乏維生素A就是容易出現的情況，那麼吃什麼補充維生素A？

在生活當中很多蔬菜還有水果都含有維生素A，胡蘿蔔和韭菜、白菜、菠菜等，這些蔬菜裏面都有維生素A。如果發現缺乏維生素A，可以多吃這些食物，有很大幫助。補充維生素A的水果有木瓜、香蕉，還有菠蘿等。

身體缺乏維生素A對身體造成的傷害很大，每天都需要攝入足夠的維生素A，一定要注意合理飲食，吃一些橘子和橙子也可以補充維生素A，此外還可以喝一些牛奶。如果平時不喜歡吃水果，可以將水果做成水果沙拉，吃一些雞肝和鴨肝等，都有着不錯的效果。

維生素A對身體來說有着很重要的作用，能夠防止夜盲症出現，對於治療近視也有一定的作用。維生素A對皮膚也特別有好處，可以起到抗氧化作用，保護皮膚，塗抹維生素A還可以治療傷疤。如果缺乏維生素A嚴重，一定要在醫生的指導下進行補充。