月經期間能不能吃羊肉

美食的誘惑對人的影響總是很大的，很多女性都抵擋不住美食的誘惑。在月經期間，女性的飲食習慣還是有許多禁忌的，很多生冷辛辣的食物並不適合月經期的女性吃。那麼月經期可以吃羊肉嗎？

月經期女性可以吃羊肉。羊肉的營養成分較高，跟姜一起煮有溫經、活血的作用。有些女性體質較寒，在經期總是會痛經，疼痛難忍，那麼寒性體質的女性在經期就可以吃羊肉，能夠緩解痛經。此外羊肉還有大補的功效，對一些體質較虛的人也是有益處的。

由於羊肉是大補型的食物，所以一些熱性體質的女性就不太適合在經期吃羊肉。羊肉有活血的功效，熱性體質的女性吃了容易增加月經量，但並不是不能吃，要適當地吃。在月經期的女性要注意保暖，不要做劇烈的運動，會刺激經血的增加；同時女性還要注意清潔衛生，內褲要挑選寬鬆的款式。

在冬天來月經可以適當吃羊肉等溫補的食物，但是最好不要吃太多，飲食要均衡，才能達到營養均衡。在月經期女性要多喝熱水，寒性體質的女性可以多喝點紅糖水，能夠緩解痛經，特別注意在經期不能吃寒冷的食物。