月經期間能不能吃薑

女性在生理期間是排毒的最佳時期，也是保養的最佳時期，但在這期間還需要多加註意的，其禁忌事項也是比較多的。生理期間除了飲食方面需要注意外，還要注意生活習慣。只有科學合理的自律才能將健康和美麗雙豐收。那麼月經期間能不能吃薑？

姜是活血的，爲溫熱性食物，對於出血較多的患者是不宜吃的，否則會引起大量出血。月經量多者，多是因爲子宮內膜較厚，因此脫落時出血較多，這通常與激素分泌紊亂有關。

很多女性在月經的前幾天（經前期）會出現一些不舒服的症狀，如抑鬱症、情緒緊張、失眠、煩躁不安等等。一般認爲這與體內雌激素、孕酮的比例失衡有關。此時，女性應該選擇有益皮膚和美容效果的食物，如白菜、葡萄柚、瘦豬肉、芹菜等。

在經期來潮時，可能有胃口不好的、腰痠、疲勞等症狀。此時，建議使用對皮膚有益的食物，如羊肉、雞肉等，這些食物有助於消化，可開胃健脾。此外，爲了營養均衡，可多吃新鮮蔬果。食物要以新鮮爲主，營養更易吸收，且營養破壞較少。