月經期間能不能吃香菜

現在女性在飲食上都很注意，尤其是在每月來月經時每個人體質不一樣，出現的反應也不一樣，在飲食上注意的東西很多，該吃些什麼蔬菜、水果對身體有所幫助，那麼月經期間能不能吃香菜？

月經期可以少量吃一些香菜，香菜是生活中做菜不可缺少的提味品，人們在日常生活中都很喜歡吃，無論是做菜、做湯，提味效果都很好。經期女性少吃一些香菜是沒事的。

香菜有很多的營養物質，含有維生素、胡蘿蔔素、維生素b1、b2等，還有礦物質，如：鈣、鐵、磷、鎂等，對身體缺少的東西也有幫助，但不宜吃的過多，因爲吃的太多會給身體造成傷害，容易導致黑色素沉積皮膚變黑。香菜性味辛溫，適用於感冒、消化不良、飲食積滯、治感冒，有利尿等功能，還能促進血液循環。

經期來潮可以適當吃些酸味的菜、食醋等，酸味能緩解疼痛，可以吃些蜂蜜、香蕉、白薯，保持大便通暢，避免增加疼痛感。經量過多多吃蔬菜如：薺菜、胡蘿蔔、生薑等，可以理氣活血。

女性吃香菜對身體也是有好處的，平時生活中可以用來提味，做自己想吃的食物，對身體健康也是有幫助的。