月經期間能不能吃枸杞

經期是每個女性朋友最重要的時期，在這一時期，無論是身體保健還是飲食保健，都要特別注意，因爲此時稍不注意都有可能受到某些疾病的影響。而枸杞具有滋補肝腎的作用，除此之外還可養肝明目。所以說枸杞全身都是寶，那麼月經期間能不能吃枸杞？

在正常情況下，女性在月經期間吃枸杞是沒有問題的，因爲枸杞屬於常見的中藥材，只要在食用的過程中不過量，對女性的身體有很大的益處。

月經是女性發育特性的重要標誌之一，在月經期間，身體也會受到影響，如抵抗力下降，情緒波動等。由於月經失血，身體的鐵元素會大量流失，特別是在月經期。因此，除了避免在月經期間過度勞累和保持愉快精神外，還應注意以下飲食。

1、忌生冷，宜溫熱：在月經期間，如果吃生冷食物，是容易傷脾胃的，而且還易損傷人體陽氣，這可能使血液運行不良，導致經血過少，甚至痛經。即使在夏季，也不建議在月經期間吃冰淇淋和其他冷飲。

2、避免酸辣，應清淡：月經期經常會讓人感到很疲倦，消化功能弱，食慾不好。爲了保持營養需要，飲食應該是新鮮的。新鮮食品易於人體消化和吸收，而且營養破壞較少，污染也小。