月經期間能不能吃薏米

月經這段時間對於女性是比較特殊的一段時間，這個期間有些女性可能沒什麼感覺就過去了，但是對於一部分特殊的女性來說是很難熬的。而對於所有的女性來說這段時間都要格外的注意自己的飲食，那麼月經期間能不能吃薏米呢？

月經期間可以吃薏米，但不能多吃。薏米有美容功能，也能夠幫助人體排溼以及祛溼。薏米里含有豐富的蛋白質分解酵素，對於女性很友好。它能有效地淡化皮膚色斑，減少皮膚皺紋，能延緩衰老的好食物。不能多吃的原因是薏米屬於涼性的食材，月經期間進食可能會引起痛經等身體不適。

在日常生活當中，多吃薏米可能會是一直都有的一種做法，難免會出現吃膩的情況，所以多學一些薏米的做法總是沒有害處的。薏米可以單獨煮粥，可以與綠豆和米一起煮粥，也可以和百合一起搭配煮粥，還可以在煲湯的時候放點薏米。

在月經期間，女性的身體情況會比較脆弱，而且在這段時間會排出經血，所以這個時候可以吃一些阿膠、紅棗等補血的食物，進而補充因血液的流失導致的身體營養不足的情況。在這段時間前後，女性都要忌口，不要吃生冷刺激的食物。