骨折一個月需要鍛鍊嗎?骨折後鍛鍊有三個好處
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骨折一個月的朋友,可以進行活動了,那麼骨折一個月需要鍛鍊嗎?相信這個問題對於骨折一個月的朋友來說,是很想知道答案的。接下來,本文就爲大家介紹骨折一個月需要鍛鍊嗎這個問題的相關內容,想要了解這方面知識的朋友可以來看看哦!下面請看具體的介紹。
骨折需要一個月的鍛鍊嗎?骨折後的運動非常重要。骨折的治療不僅僅是復位、固定和等待康復。運動在骨折的治療中也起着重要的作用,因此骨折的治療是重要的"三分治療,七分鍛鍊"說。鍛鍊有很多好處,不僅有助於康復,還能讓患者更快地康復。骨折後鍛鍊有三個好處:
1.促進消腫,防止關節粘連和僵硬
骨折後,骨折處的軟組織一般有不同程度的出血和水腫,傷肢會出現腫塊。如果不及時消除腫塊,會導致相應的軟組織粘連,甚至變硬。這種粘連也發生在肌肉和肌腱、肌腱和滑膜之間以及關節,從而影響肌肉收縮的功能。所以骨折後,很多人會覺得骨折周圍的關節活動不如以前,有的甚至腫脹畸形。而通過功能鍛鍊就可以避免這種情況的發生。
2.促進骨折癒合
通過功能鍛鍊,反覆伸縮傷肢肌肉,可以增強骨折的縱向擠壓力,減少骨折間隙,使骨折部位更加穩定,改善骨折部位的營養,促進骨折癒合。功能練習還可以糾正小骨折錯位,也有利於骨折癒合。
預防血栓形成
長期臥牀的骨折患者,由於肌肉沒有收縮運動,血液循環會變慢,血液在受損血管中流動緩慢時容易形成血栓形成。小血栓形成可自行溶解。如果血栓形成較大,從血管壁脫落,隨血液進入全身循環,可導致心臟、大腦、肺等重要器官梗死,甚至猝死。通過功能鍛鍊,可以增強受傷周圍血管壁的彈性,使血液循環順暢,防止血栓形成。
以上是關於骨折是否需要一個月的鍛鍊。我相信在閱讀了上述介紹後,你心裏已經有了答案。從以上介紹中,我們可以知道骨折需要一個月的鍛鍊,鍛鍊對骨折的康復非常有幫助。因此,對於骨折一個月的朋友,一定要適當鍛鍊!
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