骨質增生能鍛鍊嗎
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運動讓我們的身體更健康,但是出現病症時,進行鍛鍊就要根據自身的體質進行判定,以免給患者的生活帶來困擾,那麼,骨質增生能鍛鍊嗎?我們一起來看看下文的相關介紹吧,希望對你們會有所幫助,從而早日的擺脫骨質增生的困擾。
1.適當進行體育鍛煉
避免長期劇烈的運動,並不是不活動,恰恰相反,適當的體育鍛煉是預防骨質增生的好方法之一。因爲關節軟骨的營養來自於關節液,而關節液只有靠“擠壓’才能夠進入軟骨,促使軟骨的新陳代謝。適當的運動,特別是關節的運動,可增加關節腔內的壓力,有利於關節液向軟骨的滲透,減輕關節軟骨的退行性改變,從而減輕或預防骨質增生,尤其是關節軟骨的增生和退行性改變。
2.避免長期劇烈運動
長期、過度、劇烈的運動或活動是誘發骨質增生的基本原因之一。尤其對於持重關節(如膝關節、髖關節),過度的運動使關節面受力加大,磨損加劇。長期劇烈運動還可使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉,造成局部軟組織的損傷和骨髂上受力不均,從而導致骨質增生。
3.及時治療關節的損傷
關節損傷包括軟組織損傷和骨損傷。關節的骨質增生經常與關節內骨折有直接關係。由於骨折復位不完全,造成關節軟骨面不平整,從而產生創傷性關節炎。對於關節內骨折的患者,如果能夠及時治療,作到解剖復位,完全可以避免創傷性關節炎和關節骨質增生的發生。
骨質增生能鍛鍊嗎?以上幾點希望對您有一定幫助,出現骨科病症,一定要及時正確的選擇骨科醫院進行治療,祝您早日康復,擁有健康身體,感受生活中的美好。
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