月經期間禁忌做什麼 經期不宜做的八件事

當你第一次來月經時，你會被教授以下經驗——不能吃生冷食物或劇烈運動。現在，爲了你的健康，我們將補充你在月經期間不能做的其他8件事。 捶腰 腰痠腿脹的時候，我們通過打酸脹的肌肉來緩解不適。同樣，很多女性在月經期間也會習慣性地打腰來緩解腰痠脹。但這樣做，卻犯了錯誤。婦科專家指出，月經期 腰痠脹是盆腔充血引起的，此時打腰會導致盆腔充血，反而加重酸脹感。此外，經期捶腰不利於子宮內膜剝落後傷口的修復癒合，導致出血增多，經期延長。 體檢 月經不適合做婦科檢查和尿檢，也不適合做血檢電圖。由於激素分泌的影響，很難獲得真實的數據。

拔牙 恐怕拔牙前很少有牙醫會問你是否在月經期，但你必須知道你不能在月經期間拔牙！否則，不僅拔牙時出血量增多，拔牙後嘴裏也會長時間留有血腥味，影響食慾，導致經期營養不良。這是因爲在月經期間，子宮內膜釋放出更多的組織激活物質，將血液中的纖維蛋白溶解酶激活成具有抗凝作用的纖維蛋白溶解酶，體內的血小板數量也減少，從而降低凝血能力，延長止血時間。

用沐浴液清潔陰部 月經期間陰部容易產生異味，尤其是夏天，但用沐浴液或熱水反覆清洗陰部是不健康的，容易引起陰部感染和瘙癢。由於女性陰道在工作日是一個略酸性的環境，可以抑制細菌的生長，但陰道在月經期間會是鹼性的，對細菌的抵抗力降低，容易感染，如果不使用專業的陰道清潔劑或熱水反覆清潔會導致鹼性增加。因此，清洗陰部需要選擇專業的陰部清洗液，特別是在月經期。

做愛 說實話，這確實是對意志力的挑戰，尤其是在月經的最後一兩天。一方面，過去兩天的月經血量顯著減少，往往被夫妻主觀忽視；另一方面，女性體內激素增多，性慾增強，強激素也刺激了男性的激情。但由於此時宮頸仍處於微張狀態，子宮內膜尚未完全修復，留有傷口，因此容易被細菌侵入。此外，受愛運動刺激而游到其他地方的子宮內膜碎片可能會埋下子宮內膜異位症的隱患。

飲酒 同樣受體內激素分泌的影響，月經期間女性體內的解酒酶減少，容易喝醉。更嚴重的是，爲了產生分解酶來幫助分解酒精，肝臟負擔明顯增加。因此，在此期間，飲酒會對肝臟造成比平時更嚴重的損害，增加肝功能障礙的可能性。

K歌 月經期婦女，聲帶毛細血管也充血，管壁變得更加脆弱。此時，長時間或大聲K歌曲可能會因聲帶緊張和高速振動而導致聲帶毛細血管破裂、聲音嘶啞，甚至可能對聲帶造成永久性損傷，如聲音變低或變厚。專業醫生特別提醒女性不要長時間或大聲唱歌。

吃油炸食品 油炸食品也是月經婦女的一大禁忌。由於體內分泌黃體酮的影響，月經婦女的皮脂分泌增加，皮膚油膩，毛細血管擴張，皮膚變得敏感。此時，吃油炸食品，會增加皮膚負擔，容易出現痤瘡、痤瘡、毛囊炎和黑眼圈。此外，由於月經期間脂肪和水的新陳代謝緩慢，此時吃油炸食品，脂肪也很容易儲存在體內。