月經期間什麼動作不能做
本文已影響3.3K人
月經期必須注意身體，有些人日常活動慣了，在此時候也想進行活動，認爲這樣利於身體健康，此說法是不錯的，但是因爲是月經期，必須注意運動方式及量，那麼月經期間什麼動作不能做呢？
經期是不能劇烈運動的，例如跳高、跳遠及賽跑都是不許可的，也不能踢足球，之上運動都可能誘發月經期出現不適之症，也可能發生月經失調及痛經現象。就是增加腹壓力量的鍛鍊也不要做。月經期很多運動方式都是禁止的，例如舉重及玩啞鈴等，因此月經期也就不要鍛鍊了。月經期做哪些運動，一般依據具體月經症狀而決定。例如月經期無任何不舒服之症，出血不多，適量運動對身體是有好處的。
月經期女性身體是較虛弱的，在生活作息、飲食上都要注意，例如不能熬夜，要早睡。在飲食上不可吃生冷蔬果及冷飲料，其中生冷食物會阻礙血液循環，影響了子宮收縮及經血的排出，而血液排出不順暢，可出現痛經。同時月經期，也不要喝濃茶及咖啡了，此是刺激性飲品。
總之，月經期很多動作是不能做的，例如跳躍、跑步等，但是身體無不舒服之症，是可以正常生活及上班的，但是活動量必須適中，不能影響身體健康。
相關內容
熱門精選
-
月經期間應該不能吃什麼
-
爲什麼月經期間不能喝咖啡
-
月經期間不能吃什麼食物
-
月經期爲什麼不能給人做背
-
月子期間不能做什麼吃什麼
-
月經期間不能吃什麼水果
-
女生月經期間不能吃什麼
-
月經期間適宜做什麼
-
月經期可以做一些什麼運動
-
月經期間能做孕檢嗎
-
經期可以做的瑜伽動作
-
來月經期間能做b超嗎
-
爲什麼月經期間不能吃巧克力
-
月經期間不能吃什麼水果和蔬菜
-
月經期間禁忌做什麼
-
月經期間能做艾灸嗎 月經期間能不能做艾灸
-
月經不來做什麼運動好
-
爲什麼月經期間不能拔牙
-
月經期間爲什麼不能劇烈運動
-
坐月子期間可以做什麼運動
-
爲什麼月經期間不能吃阿膠糕
-
月經期間不能吃什麼水果
-
月經期可以做什麼運動
-
月經調理期間不能吃什麼
-
月經量多期間不能吃什麼
-
經期期間可以做哪些運動
-
月經期間不能吃什麼東西
-
坐月子期間做什麼運動
-
月經期間不能吃什麼蔬菜
-
月經期間做b超查什麼